南海滩饮食阶段1鹰嘴豆泥允许吗?

南海滩饮食计划包括一个三相过程关注取代不健康的脂肪和健康脂肪,与“好”“坏”的碳水化合物碳水化合物和加入精益蛋白质。raybet投注第一阶段是最严格的。在第一阶段,你限制某些碳水化合物和目标消费蔬菜、豆类、坚果、低脂乳制品、和不饱和油和橄榄油。你会避免淀粉,如面条、面包、饼干和含糖的食物。

如果你爱鹰嘴豆泥,好消息是你仍然可以享受这个地中海风格在传播阶段1。然而,有指导你需要注意的。你可能习惯吃鹰嘴豆泥饼干或面包,但这些在第一阶段期间都是被禁止的。相反,享受你的鹰嘴豆泥和鲜切蔬菜,如胡萝卜和芹菜。此外,鹰嘴豆泥是用橄榄油,这是健康的,但需要深思熟虑的分配。raybet投注鹰嘴豆泥在第一阶段的服务仅限于两盎司。