如果你感到大腿和臀部的疼痛翘二郎腿的时候,它可能是一个更糟糕的迹象

你有髋关节疼痛或外当交叉你的腿和大腿内侧疼痛?如果交叉你的腿让你感到最不舒服的在你的臀部和大腿,这个职位很可能让现有的问题变得更糟吗。

但是否依赖crossed-leg姿势导致肌肉紧张或关节或潜在的条件使本身大多数已知在这个位置上,你的医生可以帮助你找出为什么冲突发生。最重要的是,你就可以开始治疗了。

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如果你习惯性地坐在一条腿了,尤其是如果它是一样的腿位置而不是交流,你将持续你的髋关节和骶髂关节的压力。当这些关节被压缩得太久,它导致麻木和疼痛。时如果你的臀部或腹股沟疼痛主要是一方面,翘二郎腿指向坐骨神经痛症状。

而压力也可以让自己知道,当你站立或坐在其他职位,这是不足为奇的坐骨神经痛经常耀斑当你重新定位自己在crossed-leg位置。你可能会感到轻微疼痛,烧灼感或“如坐针毡”和麻木。

额外的重量会使坐骨神经痛更糟。如果你怀疑是这种情况,调整你的饮食和低强度的训练开始可以帮助解决额外的压力。此外,医生会建议你哪抗炎药物、物理治疗或注射类固醇可能在你的情况下工作。在极端情况下,可能需要手术。

如果你有外臀部和臀部肌肉疼痛当你交叉你的腿,炎可能是原因。这个问题经常发生在肌腱炎症劳累,往往因为肌肉失衡。髋关节疼痛时双腿交叉的一个例子比另一侧的肌肉更加努力的工作。

是很重要的请咨询你的医生如果你怀疑腱炎,因为让它进行治疗会导致腱断裂。你的医生可以通过x射线诊断问题,甚至一个简单的身体检查。她也会告诉你活动以避免与腱炎。

物理治疗可以帮助你应对大腿,臀部和臀部肌肉疼痛当你交叉双腿,显示你坐的位置分发你的体重更均匀。此外,物理治疗有助于减轻炎构建灵活性和力量。

如果你的痛苦不会消失和姿态调整和物理治疗,类固醇注射或干燥的针刺治疗可能的帮助,可以吗手术或超声波治疗。

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如果在你的臀部和大腿外囊囊区域发炎,你可能会感到痛苦最当你交叉双腿,因为压力会刺激囊囊。一种特定的髋关节滑囊炎称为转子滑囊炎,使臀部和臀部肌肉疼痛。另一个问题是滑囊炎的线索是如果该地区看起来红色或肿胀。物理考试或x射线会确认滑囊炎。当然,如果你有大腿内侧疼痛的双腿交叉时,髋关节滑囊炎是更不可能的。

处理髋关节滑囊炎的痛苦,学会坐在一个位置,压力影响的区域。尤其是,不要交叉你的腿。糖衣你外大腿和臀部也可以帮助,非处方抗炎药物。如果没有帮助,考虑物理治疗或注射类固醇髋关节滑囊炎。

为在家练习可以加强区域,减少疼痛,考虑墙下蹲,桥移动时,骨盆下降和站在一条腿。佩带你的腿之间的枕头也可能有所帮助。