维生素D3对儿童剂量

维生素D可以在食物,如富含脂肪的鱼类,鸡蛋和强化牛奶和橙汁。大多数的维生素D的人得到的是生产后的皮肤暴露在阳光下。由于担心皮肤癌,你的孩子可能不会花太多时间在阳光下。如果不给他提供他的饮食摄取足够水平的维生素D,维生素D3补充剂可以帮助提高他的水平。之前给你的孩子任何补充或维生素,跟一个儿科医生寻求建议。

截至2011年4月,儿童接受200国际单位的建议是,每天或国际单位的维生素D。这是一样的5微克。据MayoClinic.com,一个孩子的年龄不应接受超过每天2000 IU,,岁以下的婴儿不应该收到超过每天1000 IU。仔细阅读维生素D3的瓶子上的标签,作为补充进来许多不同的优势。

而儿童接受的建议是每天200国际单位的维生素D,维生素D缺乏可能的孩子需要更多的维生素D3来提高他们的水平。因为孩子成长很快,他们可能比成人更有可能变得不足。一个策略是给他们高剂量的维生素D3,每周14000 IU,或每天2000 IU。这个数量可能不足以提高孩子的血清水平和消除缺陷。这样做应该只有在医生的照顾和监督。

充足的维生素D含量可能会减轻你的孩子可能会抓住季节性流感,美国国立卫生研究院。孩子的其他好处包括增强免疫系统,降低的佝偻病和更好的吸收的钙,这是骨骼健康的重要。补充维生素D也可减少的机会,你的孩子会患上癌症或多发性硬化症。

有可能过量维生素D3,因为它是储存在体内的脂肪。过量的一些症状包括恶心、呕吐、口腔金属味,食欲不振,头痛和疲劳。如果你的孩子有肾脏疾病或高水平的钙在体内,高水平的维生素D3可能加剧的条件。如果你的孩子在任何处方或非处方药物,请和你的医生或药剂师,维生素D3可能与某些药物或添加剂。