孩子过量维生素C ?

从新鲜的草莓、橘子汁和multiflavored水果零食,儿童接受维生素C的来源。抗氧化剂以缩短感冒的持续时间,维生素C可以帮助身体组织的增长和维护。孩子需要吃食物充满了维生素C,因为身体不让维生素。由于海盗的故事没有水果和蔬菜在海上,坏血病是一个著名的副作用会发生什么饮食中的维生素C太少,但很少人知道太多的维生素C的影响。

虽然不太可能,一个孩子可以接受过量的维生素C,如果她需要大剂量的维生素补充剂,远远超过她的年龄上耐受摄入量水平。过量会导致疾病症状,但它不是有毒,不需要紧急护理。在大多数情况下,你不需要担心你的孩子服用维生素C,因为身体不储存维生素。即使你的孩子接受高剂量的维生素C通过食物和果汁,需要补充含有维生素C,她可能会清除她小便时额外的维生素C。

食品和营养委员会医学研究所的集对维生素和矿物质的建议。对维生素C,婴儿年龄0 - 6个月需要40毫克,而7 - 12个月婴儿每天需要50毫克。1到3岁儿童需要15毫克,每天4到8岁需要25毫克每日,和9岁到13岁的孩子需要45毫克每日。14到18岁,男孩和女孩应该每天消耗65毫克,应该每天消耗75毫克。

除非医生建议特定的维生素C剂量防治坏血病严重缺乏维生素C,一个健康的孩子不应超过容许摄入量上限的年龄。raybet投注UL 400毫克每天1到3岁儿童和650毫克每天4到8岁的儿童。儿童9到13年,UL跃升至1200毫克每天。UL 1000毫克每天为所有年龄从14岁到18岁的青少年。美国食品和营养委员会的医学研究所没有设定容许较高的婴儿摄入水平,因为他们应该得到他们所有的维生素C通过母乳、配方或食物。

过量的维生素C可引起并发症,在大多数情况下,可能会让你的孩子感到不舒服和不舒服,但不会严重损害。过量的副作用包括恶心、呕吐、腹泻、胃灼热、腹部痉挛、头痛和失眠。维生素C过量也会增加肾结石的风险。你的孩子更有可能是缺乏维生素C比消费太多,副作用包括免疫系统较弱,伤口愈合缓慢,容易擦伤,干燥的皮肤和头发,鼻出血,牙龈出血和炎症。