如何给婴儿维生素D滴

几乎全球10亿人让他们饮食中维生素D太少。确保你的孩子的一种方法是没有这个问题给他婴儿维生素D滴。婴儿和小孩需要这种营养适当的增长和发展。也被称为阳光维生素,这能帮助他们建立强劲、健康的骨骼raybet投注,支持免疫功能,可能降低患某些疾病的风险。

这种脂溶性维生素能帮助你的身体吸收钙。没有它,你的骨骼会变薄,变脆。维生素D还支持细胞生长,稳固你的免疫系统,对抗炎症。事实上,维生素D缺乏骨质疏松症是一个主要因素,软骨病、佝偻病,根据国立卫生研究院(NIH)。

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鱼肝油、金枪鱼、牛肝、蛋黄、鲑鱼和奶酪都含有这种营养素。例如,一份鲑鱼提供112%的每日维生素D的价值,根据美国国立卫生研究院。人体也可以产生这种维生素暴露在阳光下。严格素食者、素食者和居住在寒冷气候的人更有可能发展不足。

随着哈佛T.H.成龙公共卫生学院指出,维生素D水平低可以增加患心脏病的风险,传染性疾病,多发性硬化症,甚至癌症。成人每日推荐摄入量每天600国际单位(15微克)。然而,每日剂量的2000到4000国际单位似乎是安全的。

维生素D是一样重要的婴儿和学步儿童为成人。美国国立卫生研究院推荐每天摄入400国际单位(10微克)婴儿0 - 12个月大,600国际单位(15微克)的儿童年龄13年。研究人员指出,母乳本身并没有提供足够的维生素D。因此,母乳喂养的婴儿更有可能成为这种营养不足。

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一年的研究发表在韩国儿科杂志》2013年5月评估了117年婴儿维生素D状态。超过90%的母乳喂养的婴儿是缺乏在女性婴儿维生素d似乎更大的风险。膳食补充剂,如婴儿维生素D滴,可能有助于预防缺陷和保证你的孩子是正常发展。

根据世界卫生组织,孩子出生在血液中维生素D水平较低。医学专家建议补充维生素D对母乳喂养的婴儿预防佝偻病障碍,引起儿童的骨骼变得脆弱和柔软。这种情况更常见孩子,年龄在6到24个月,导致骨骼疼痛,肌肉痉挛,受损的增长、骨骼畸形和骨折。

的美国儿科学会建议父母使用咀嚼片复合维生素或婴儿维生素D滴。选择一个补充提供400 IU /剂量。这同样适用于婴儿配方和液体维生素D对母乳喂养的婴儿。高剂量的儿童可能需要与囊性纤维化和其他慢性疾病。

这种维生素是脂溶性的,所以它不溶于水。为了确保最大吸收,给你的孩子维生素D下降以及高脂肪的食物,如母乳或配方。

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根据美国儿科学会,母乳喂养和部分母乳喂养的婴儿应该补充维生素D从他们的生活的第一天。液体公式适合婴儿,而咀嚼维生素最适合三岁以上的儿童。强化食品,如酸奶、牛奶和谷物,年长的婴儿和学步儿童是一个很好的选择,。