多汁的桃子让只是很好的零食吃的,或者你可以使用任意数量的水果甜点食谱,包括派和睾丸。
桃子是一个很好的来源,维生素a和C,以及纤维,每美国农业部。你不必过分担心你的每日热量分配当你抓住一个桃子:一个中等大小的水果只包含59卡路里。
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提示
买桃子的时候,寻找与一个强大的、水果桃色的气味给稍微挤在手指之间。请注意红色并不一定表明成熟,每克莱姆森大学的扩展。
总是清洗水果食用前或者使用他们,因为农药、污垢和其他残留物可能仍然覆盖的皮肤。你想要跳过剥桃子——许多重要的营养物质在水果的皮肤。
这是如何正确地清洁桃子在自来水。
你需要的东西
新鲜的桃子
碗
冷的自来水
厨房毛巾或纸巾
- 删除任何茎和叶在桃子仍然存在。
- 手工刷掉任何可见的灰尘或残留物。
- 填满一碗或部分用水填满你的厨房水槽。
- 把桃子放在碗或沉没,摩擦表面的水果去除污垢和残留。
- 桃子冷的自来水下冲洗。
- 干桃子轻轻厨房用干净的毛巾或纸巾,或者把它们放在干净的毛巾晾干。
提示
不要用丝瓜洗擦桃子。精致的水果可以挫伤或皮肤脱落,因为刷的磨损性。
你应该用醋清洗桃子吗?
洗你的桃子在凉水下足以消除任何可能对他们的污垢。虽然没有必要洗桃子用醋,这样做可以减少任何细菌生活在你的水果——注意,醋会影响桃子的味道和质地,据科罗拉多州立大学。
如果你设置与醋清洗桃子,就把半杯蒸馏白醋一杯水一碗,添加你的桃子,鞭打他们在几秒钟,然后冷水下冲洗它们。