橙汁对痛风不好吗?

当你在痛苦的痛风冲突中你也许会问自己:这是我吃的什么东西?尽管有证据表明,橙汁和痛风可能不是一个好的组合,陪审团仍出去。

如果你正在寻找方法减少痛风发作或有痛风的饮食的问题,向你的初级护理医师指导。

一次痛风被称为“富人的疾病,”根据关节炎基金会,因为关节炎的痛苦形式与奢侈的食物如扇贝密切相关,小牛肉和红肉,以及酒精。虽然这些食物包含物质这可能导致你的温柔,关节肿胀,可能还有其他因素。

痛风是一种代谢的关节炎引起的高尿酸的水平在你的血液。尿酸是嘌呤的副产品,是一种自然物质存在于你的身体和你吃的食物。

通常情况下,你的肾脏过滤尿酸从你的血液和尿液摆脱它。但是如果你的身体是制造过多的尿酸或肾脏不能摆脱它足够快,血压上升。过多的尿酸在血液创建针状的晶体称为尿酸盐晶体,定居在你的关节和周围组织,引起痛风发作。

虽然痛风可能影响你的身体的任何关节,它经常袭击联合你的大脚趾。痛风冲突发展迅速,引起疼痛可能会持续数天或数周。

任何人都可以发展痛风。然而,你可能会在更大的风险,如果你是男性,它运行在你的家人或如果你有肥胖、根据疾病控制和预防中心。饮食也是一个危险因素,这是橙汁。

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当谈到选择果汁在你的饮食,包括橙汁是一种很好的选择,因为这是一个很好的来源的维生素C,叶酸和钾,说美国农业部。然而,大多数的热量在橙汁来自糖、果糖。梅奥诊所说fructose-sweetened饮料增加血液中尿酸的水平。然而,证据表明,橙汁不利于痛风是相互矛盾的。

2016年10月的系统回顾和荟萃分析的前瞻性群组研究发表在BMJ开放发现果糖摄入之间的正相关和痛风在白色的卫生专业人员。然而,该研究的作者建议更多的研究来更好地理解之间的相关性果糖和痛风。

另一项研究发表在2019年4月的问题临床营养专门调查橙汁和痛风之间的关系得出结论:果汁没有增加痛苦的关节炎的风险。研究进一步指出,汁可能会降低尿酸水平。

然而,这是一个很小的研究只包括26个年轻、健康的男性。raybet投注更大、更多样化的研究可能提供更多的结论性的橙汁和痛风问题的答案。

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药物治疗是主要的治疗痛风,据梅约诊所。然而,痛风的饮食可能有助于控制尿酸水平低和减少冲突的风险。器官肉类,如肝脏和胰脏、high-purine食物可能会影响尿酸的水平,和梅奥诊所建议你避免这些肉类痛风的饮食。你可能还想减少或消除消费的啤酒和蒸馏酒,特别是在冲突。

红肉和海鲜也high-purine食物,但你不需要消除这些蛋白质在痛风的饮食。然而,你应该保持适度的份量。果糖是自然存在于所有的水果,这可能让你觉得其他水果不利于痛风,而不是橙汁。然而,关节炎基金会建议你把水果放在你的痛风的饮食,但适量吃它。一般健康,美国农业部组成说,成年人需要1到2杯水果一天。