维生素E对女性生殖系统的影响

维生素E可以帮助你的身体产生一种叫做前列腺素的化学物质，而前列腺素反过来又会减少一种叫做催乳素的激素的产生。催乳素或促性激素在排卵期间增加，可能导致经前综合征的身体和精神症状。保持平衡的催乳素水平对女性生殖系统很重要，它被认为是一种轻度的促性腺激素，或性激素，促进生殖系统的正常功能。

维生素E缺乏可能是由于你的饮食中缺乏维生素E摄入或你的身体不能适当地吸收维生素E。无论哪种情况，维生素E缺乏都会在许多方面对你的身体产生负面影响，包括你的生殖系统。缺乏维生素E会导致贫血，或红细胞计数低，这可能会影响身体产生促进生殖系统功能的性激素的能力。

维生素E是一种脂溶性维生素，这意味着如果你摄入过多，你的身体会储存它，而不是像水溶性维生素那样通过尿液排出。过量的维生素E会对你的身体有毒，因此会有严重的副作用，包括损害你的生殖系统。过多的维生素E会损害你的凝血能力。对于女性来说，这可能会使你的经期持续更长时间，并可能会因失血过多而增加其他营养缺乏的风险。

在怀孕期间，由于血容量的增加，你的身体需要更高水平的维生素E。然而，怀孕期间过量的维生素E会对胎儿有害，增加先天性心脏缺陷的风险。正常水平的维生素E对于身体组织的维持和健康以及怀孕期间胎儿的正常发育非常重要。梅奥诊所表示，建议孕妇服用少量的维生素E，但必须注意避免过量服用维生素E。