你的家让你头疼吗?

如果你家里的每个人都头疼，你可能想知道你的房子是否会让你生病。这种头痛可能是由一些严重的事情引起的，比如暴露在一氧化碳中危及生命，或者是一些很容易解决的问题，比如长时间看屏幕。试试下面的步骤来停止悸动。

解决头痛问题的关键可能就在你的药柜里。“在家里引起头痛的最常见的东西是止痛药，”他说Maher Fakhouri医学博士他是底特律医疗中心哈珀医院的神经学家，也是底特律韦恩州立大学的神经学副教授。如果你用了很多止痛药，比如对乙酰氨基酚或阿司匹林或者服用复方药物，每周超过两天，你可能会出现反弹性头痛，让你再次酗酒。

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Fakhouri博士说:“如果他们不断增加剂量，他们可能会患上慢性头痛——我们一直都能看到这种情况。”他补充说，如果你的头痛非常严重，需要每周两次以上的药物治疗，或者如果你的头痛影响了你的生活，那么绝对是时候和你的医生谈谈你的头痛了。

据《世界卫生组织》报道，在家中造成头痛的一个非常严重的原因是一氧化碳泄漏疾病控制和预防中心(CDC)。一氧化碳是一种无色无味的气体。美国疾病控制与预防中心表示，它是由炉子、煤油加热器、车库里升温的汽车、燃气电器、便携式发电机以及在通风不足的地区燃烧木炭和木材产生的。除了头痛，一氧化碳中毒的症状还包括头晕、虚弱、恶心、呕吐、胸痛和意识模糊。

为了保护你的家人，一定要在家里安装一氧化碳探测器。疾控中心建议每六个月更换一次电池。如果你认为自己可能暴露在危险水平的一氧化碳中，请立即拨打911或致电医生。

有些人会因为过敏而头痛，但这并不像你想象的那么常见美国过敏，哮喘和免疫学院(ACAAI)。

然而，有许多常见的罪魁祸首。因此，确定并清除家中任何已知的触发因素是很重要的。ACAAI表示，家中可能的过敏原包括:

• 吸烟(无论是自己吸烟还是二手烟)
• 家庭灰尘
• 花粉(打开窗户让花粉进入)
• 模具
• 宠物

ACAAI建议关闭窗户，将花粉和灰尘控制在最低限度。窗户上的风扇会把花粉和新鲜空气一起吸进来，所以用空调代替。不过，要保持空调的清洁。根据制造商的建议更换或清洗过滤器。

为了防止灰尘，用湿布清洁表面，用湿拖把拖地，这样你在清洁的时候就不会扬起更多的灰尘。定期清洁浴室、厨房和地下室，防止霉菌滋生。如果你家有潮湿的地方，使用除湿机防止霉菌生长。

ACAAI建议，如果你对你的宠物过敏，不能和你毛茸茸的朋友分开，至少在你的卧室里没有宠物。

头痛的另一个经常被忽视的原因，但几乎每个人都有，那就是咖啡因．Fakhouri博士说:“每天摄入超过五杯咖啡或大量可乐或其他含咖啡因的饮料会导致头痛。”

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每个人都花时间沉浸在屏幕中但是看屏幕时间太长会让你头疼。Fakhouri博士指出:“人们没有意识到这是屏幕的问题，甚至在吃止痛药的时候一直盯着屏幕。”实际上，他知道人们并没有放弃他们的手机或电脑，但他建议让你的眼睛和大脑每半小时休息一次。

只要稍加侦查，你就会发现是什么在你的房子里引发了你的痛苦。一旦你知道了原因，你就可以去一个没有头痛的家了。