什么是楼梯跑步机测功仪?

虽然楼梯跑步机测力计听起来像一种高科技的运动设备，但它实际上是爬楼梯机或踏步机的另一个名字。测功仪是一种可以测量你的工作产出的运动器械。阶梯跑步机是标准步进机和跑步机的组合。结果是一个步磨。

一个普通的步进器由两个液压踏板组成，你可以上下推，就像你在爬楼梯一样。阶梯跑步机，或步踏机，结合了步踏机的踏步动作和踏车的踏带。踏板机上的踏带覆盖着一组楼梯，这些楼梯在机器中旋转。你上楼的时候，楼梯在往下走。这就像沿着向下的自动扶梯往上走一样。

楼梯跑步机测功仪提供了强烈的心血管锻炼。你可以调整台阶旋转的速度来增加或减少锻炼的强度。如果你通常使用跑步机、椭圆机或固定自行车进行有氧运动，你会发现楼梯跑步机可以为你提供更具挑战性的有氧运动和高强度的下半身锻炼。如果你不习惯爬楼梯，你可能需要一段时间来建立爬楼梯的耐力。

测功仪测量你的工作产出。一个高科技的测功仪可以测量你的血压和摄氧量，但一个基本的测功仪是一种提供基本锻炼数据的健身设备，比如你的运动时间、运动距离、燃烧的卡路里和速度。楼梯跑步机测功仪是一种带有控制台的踏步机，可以显示你的锻炼信息。一些机器还包括心率监测器和健康评估程序。

虽然楼梯跑步机测功仪可以提供高强度的心血管锻炼，但如果你使用不当，它的效果会降低。站直，只有在需要平衡时才使用把手。靠在把手上可以减少锻炼过程中燃烧的卡路里。如果你有任何膝盖或臀部的问题，踏步机可能会加重你的病情。在使用楼梯跑步机测功仪之前，请咨询你的医生。