某些食物能降低INR吗?

国际标准化比率(INR)衡量华法林(warfarin)等血液稀释药物的有效性。血凝块形成风险高的人，如患有心脏病或中风的人，需要大约2.5至3.5的INR。然而，INR为2.0 ~ 3.0的人仍然需要基本的血液稀释。含有维生素K的食物可以降低INR，因为维生素K有助于血液凝结。

牛肉和猪肝富含维生素K，吃它们会降低INR。小牛肉和羊肉也含有维生素k。家禽，如鸡肉和火鸡，也含有维生素k。食用肉类产品一般会降低INR。这并不意味着你需要完全放弃吃肉。然而，ClotCare.com网站指出，你需要调节肉类摄入量，使其保持稳定。保持肉类摄入量不变将确保你的INR更准确，也有助于确保你的血液稀释药物剂量保持准确。适度和谨慎的监管确保了这一点。

卷心菜、西兰花、芦笋和球芽甘蓝富含维生素K。梨、大黄、牛油果、石榴、葡萄和红醋栗也含有维生素K，罗勒、百里香和鼠尾草等草药和香料也含有维生素K。马角兰、香菜和辣椒也含有维生素k。绿色多叶蔬菜，如羽衣甘蓝、菠菜和生菜都含有维生素k。突然增加这些蔬菜和香草的摄入量会降低你的INR。一贯的饮食习惯对于维持正常的国际比值至关重要，所以避免在饮食上做太大的改变。

奶制品含有维生素K，可以降低INR。奶酪，如松软干酪，含有维生素K。你也可以在酸奶和黄油中找到维生素K。豆腐和其他豆制品含有维生素k。你需要调节你的乳制品消费，以保持你的INR不下降。

某些坚果和油可以降低INR。Drugs.com网站警告说，一盎司的松子含有15微克的维生素K。一汤匙醋油沙拉酱或菜籽油也含有15微克。突然摄入大量这些产品会降低你的INR，增加你发生严重凝血问题的风险。