麦肯齐练习腰椎间盘突出症

椎间盘突出是一种痛苦的，有时会使人衰弱的疾病，会影响到腰、腿和臀部。一种已被证明能成功减轻症状的治疗形式是针对椎间盘突出的麦肯齐法锻炼计划。

根据美国整形外科学会(AAOS)，椎间盘突出最常发生在下背部，但它可以发生在脊柱的任何地方。大多数背痛是由椎间盘突出引起的。

虽然任何人都可能经历椎间盘突出，但AAOS表示，这通常是与年龄有关的磨损的结果，这在成年人中最常见。

麦肯齐方法的训练程序开始于一个训练有素的物理治疗师，全面的病史，并让患者做一系列重复的动作，认证的麦肯齐方法专家Todd Edelson, PT, DPT蒙特克莱尔物理疗法公司的老板说LIVESTRONG.com．

他说:“熟练的麦肯齐临床医生可以准确有效地确定一种特定的运动来治疗可能由疝出引起的症状。”埃德尔森说，这种方法之所以如此有效，是因为如果只给病人一种锻炼，他们就有所改善，麦肯齐的医生和病人就会确切地知道为什么，因为只有一个变量——也就是一种锻炼——在起作用。

然而，如果病人病情恶化，临床医生也会知道确切的原因。“在这两种情况下，临床医生都获得了有价值的信息，使他或她能够适当地调整锻炼处方，”埃德尔森说。

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对于椎间盘突出的麦肯齐方法的治疗始于一个合格的物理治疗师。他们会让你遵循一个肌肉增强计划下背据介绍，这还能改善腹部和背部的灵活性哈佛健康出版社。

如果前屈时疼痛加重，则克利夫兰诊所麦肯齐推荐了向后弯腰练习，这可能会最大限度地减少对神经的压力。

Edelson说:“在大多数情况下，腰椎间盘突出症患者会对伸展性运动有反应，如后弯或俯卧撑。”然而，在有些情况下，伸展练习并不合适。

他说:“麦肯齐方法使临床医生能够识别这些病例，并相应地调整锻炼计划。”练习必须针对个别情况。换句话说，“一种方法不可能适用于所有人，”埃德尔森说。

认证的麦肯齐方法专家Mark Miller, PT, Dip。联合化疗,综合肌肉骨骼护理的首席临床官表示同意。他说:“当腰椎间盘突出是下背部疼痛和功能障碍的根源时，最能解决问题的具体运动或锻炼取决于患者的McKenzie评估结果——它们都是不同的。LIVESTRONG.com．

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如果你正在寻求麦肯齐治疗椎间盘突出，确保你的工作合格理疗师他接受过这种方法的培训和认证。除了治疗当前的椎间盘突出外，物理治疗师可以帮助你预防椎间盘突出椎间盘突出防止再次发生。

“有些人对麦肯齐方法没有反应，”埃德尔森说。不过，他也表示，在几次就诊中就能很容易地识别出这些人，这样就可以及时转诊给适当的医疗保健提供者，防止长时间、徒劳的治疗。

任何形式的机械干预都有一定的禁忌症。根据Edelson的说法，这些症状包括但不限于椎骨骨折、活动性感染、马尾综合征(膀胱和/或肠道功能丧失、腹股沟麻木)和明显的神经体征(如坠足)。

由于麦肯齐方法需要患者积极参与，埃德尔森说，一些患者无法积极参与他们的治疗，可能更适合不同的干预措施。