油腻食物会导致腹胀吗?

你刚从你最喜欢的披萨店吃了几片披萨，现在你觉得肚子肿了。到底发生了什么事?油腻的食物真的会导致腹胀吗?从沙拉到三明治，事实证明，能引起这种效果的食物名单很长，令人惊讶。

＂任何食物都可能导致腹胀如果胃排空不良，[考虑到]食物在那里发酵，”解释道Patricia Raymond，医学博士他是弗吉尼亚海滩森塔拉安妮公主医院的胃肠病学家。

如果食物在肚子里停留太久，细菌就会开始分解食物，从而产生气体。这些气体会让你的胃感到肿胀，引起一些不适和“饱腹感”。

所以这是否意味着你的双层芝士汉堡加薯条会导致腹胀?可以，但不是因为油脂。“一般来说(油腻的食物)不会引起腹胀，”雷蒙德博士说。“虽然膳食中增加的脂肪会减缓胃排空。”

超过35%的成年人每天都会吃快餐疾病控制和预防中心．那些富含脂肪的鸡块和薯条真的会让你觉得臃肿。

根据美国生理学杂志高脂肪食物会刺激小肠释放胆囊收缩素(CKK)。而作为内分泌学会CKK会延迟胃排空，这意味着食物在你的肚子里停留的时间比它应该停留的时间要长。

如果你在吃了奶酪等乳制品后感到胀气，你可能有乳糖不耐症。乳糖不耐症患者缺乏分解乳糖所需的酶。乳糖是所有乳制品中都存在的糖，包括冰淇淋、黄油和酸奶。

无法分解乳糖会导致胃肠道气体形成并引发腹胀。的美国胃肠病协会建议选择无乳糖或非乳制品的替代品。像Lactaid这样的乳糖酶片也可以帮助你的身体消化这些食物。

如果你在吃完肉和奶酪拼盘后感到腹胀，而你又不是乳糖不耐症，那可能是其他问题。消化系统疾病每年影响6000万到7000万美国人国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所，所以如果你担心的话，去看胃肠科医生是很重要的。

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根据雷蒙德博士的说法，椒盐卷饼确实会导致放屁。雷蒙博士说:“椒盐卷饼是在小苏打里煮的，这样可以让它们有光泽。”“碳酸氢盐与酸反应生成二氧化碳。”当椒盐卷饼与胃里的酸接触时，就会发生化学反应。二氧化碳，也就是苏打水里冒出来的气泡，在你的消化系统里冒出来，瞧，气体就形成了。

当你吃百吉饼时也会发生同样的事情，因为百吉饼也用小苏打来帮助它们膨胀和发光。

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从饮食选择到生活习惯，腹胀的原因有很多。但如果你腹胀是因为胃还不能快速处理食物在美国，你可能会患上胃轻瘫美国消化病学学院．

然而，这种疾病并不常见，每年10万人中约有50人患病。更常见的是，25%的美国成年人出现类似胃轻瘫的症状国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所．

胃轻瘫字面意思是“胃麻痹”，是一种消化系统疾病，患者的胃不能正常排空。糖尿病、感染、甲状腺功能减退、饮食失调和其他疾病是导致这种情况的常见原因。

如果你被诊断患有胃轻瘫，你必须格外小心你的饮食。由于高脂肪食物需要时间消化，大多数治疗方案都建议低脂食物．