爱尔兰早餐茶中的咖啡因

一杯加了牛奶和一勺糖的浓黑茶是一种温暖爱尔兰人心灵的饮料。爱尔兰早餐茶是用生长在印度阿萨姆邦的茶叶制成的。理想情况下，这些茶叶应该在华氏212度的温度下浸泡，才能泡出典型的浓茶。爱尔兰早餐茶中的咖啡因含量完全在适度咖啡因摄入的范围内，即每天300毫克。

一杯6盎司的红茶，比如爱尔兰早餐茶，通常含有大约40毫克的咖啡因。相比之下，同样一份普通咖啡的咖啡因含量在79.4到130.7毫克之间，是茶中咖啡因含量的两到三倍。

Adagio Teas解释说，影响一杯茶中咖啡因含量的因素有很多。干绿茶、白茶和红茶的咖啡因含量相似，但包括爱尔兰早餐在内的红茶都是在更高的温度下冲泡的，这意味着咖啡因含量更高。你喝爱尔兰早餐的时间越长，你杯子里的咖啡因就越多。