立顿茶有咖啡因吗?

大多数立顿茶里面含有咖啡因。不含咖啡因的茶含有很少,只有4毫克。如果你想要完全避免咖啡因,草药茶是一个不错的选择。他们不是由茶叶,所以他们不含咖啡因。如果你习惯于饮用大量咖啡因的每一天,试着慢慢削减而不是突然停止。这将最小化任何你经验的戒断症状。

咖啡因是一种受欢迎的兴奋剂,可以帮助你早上醒来并保持警觉。它的影响可以持续几个小时,所以如果你享受一杯下午茶,咖啡因可能会影响你的睡眠的能力。有些人比其他人更对咖啡因敏感。如果你多年来一直食用含咖啡因的饮料,你可能已经建立了一个宽容的药物和一杯茶四、五下午可能没有任何影响在你睡眠的能力。然而,如果你对咖啡因高度敏感或不习惯它,同样的一杯茶可以让你感觉紧张。

根据公布的指南麦金利伊利诺伊大学健康中心,每天300毫克的咖啡因是适量。孩子应该限于less-35 40毫克/天,根据南达科塔州卫生部发布的指导方针。

有两个主要的变量影响多少咖啡因你在啤酒消费时间和罩杯。你让你的茶陡峭的时间越长,从茶叶中提取咖啡因越多。立顿建议酿造时间2 - 5分钟,这取决于强你喜欢你的茶。

一杯立顿杯红茶煮三分钟包含55毫克的咖啡因。一杯红茶家庭规模仅包含40毫克。立顿无咖啡因红茶包含每份4到5毫克的咖啡因。

立顿绿茶含有约100%相同数量的咖啡因是立顿红茶:45毫克。立顿绿茶调味包含15至30毫克的咖啡因。

冰茶含有咖啡因,尽管它通常包括小于热同行。立顿最初不加糖的冰茶包含每份24毫克的咖啡因。冰绿茶只包含9毫克的咖啡因。