金枪鱼罐头和痛风

痛风是关节炎的条件影响多达500万美国人,根据约翰霍普金斯医学。一些证据,可以恶化或好转,这取决于你的饮食。高嘌呤食物,一种氨基酸,可能加剧,避免这些食物可能会限制攻击。你应该避免或限制金枪鱼罐头,因为它有一个适度的嘌呤含量高。

当你吃purine-rich食品,你的身体在嘌呤代谢成尿酸。在健康raybet投注个体,这个过程取代受损组织。你的身体自然产生一些嘌呤出于这个原因。如果你容易痛风,你可能杜绝额外嘌呤饮食,然后产生更多的尿酸。

一旦你的身体将嘌呤转化为尿酸,肾脏通常通过尿液处理多余。如果你有痛风,肾脏无法有效地这样做。它仍然在你的身体,形成晶体可以聚集在你的关节。不及时治疗,这些集群称为痛风石,将开始出现在你的皮肤上。

没有定义限制你每天可以吃多少嘌呤如果你有痛风。这是一个个人宽容。你可以找出自己的限制通过保持食物日记,注意你吃之前经历的攻击。然而,一个被普遍接受的规则是为了避免所有的食物,含有超过400毫克的嘌呤/ 100克,和限制食物,在100到400毫克的范围内。罐装金枪鱼含有290毫克。“纽约时报”报道健康指南牵连到金枪鱼罐头食品,以避免如果你有痛风。

除了限制罐装金枪鱼的摄入,避免其他海鲜,如沙丁鱼,凤尾鱼和贝类。如果金枪鱼是一个最喜欢的,你可以偶尔吃如果你采取其他步骤来中和嘌呤含量。喝大量的水可以帮助肾脏处理额外的尿酸水平。“纽约时报”也表明这可能帮助冲洗多余的尿酸晶体从你的身体。避免酒精饮料代替水。酒精可以加快身体的新陈代谢的嘌呤。