头晕和失去平衡与眩晕有关，眩晕是由某些或突然的头部运动引起的。剧烈运动也会导致头晕或头昏。
长跑或短跑会消耗你体内的水分和营养物质，导致脱水和低血糖，还会给身体系统带来压力。眩晕症通常是良性的;然而，更严重的情况会导致眩晕。和你的医生谈谈你的症状，接受诊断和治疗方案。
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眩晕的原因
眩晕症的病因多种多样，影响也多种多样。良性阵发性位置性眩晕(BPPV)是引起眩晕最常见的原因之一梅奥诊所．你感觉好像你或你周围的环境在旋转，或者“你的头在里面旋转”。你也会失去平衡或协调能力，感到恶心。
BPPV发生在头部位置发生特定变化、头部受到打击或内耳受损之后。这种情况会影响你耳朵里的液体、传感器和器官，这些器官控制着你的平衡，以及你的身体在太空中的自我感知。内耳的疾病、异常或损伤会导致头晕和其他眩晕症状。
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患有眩晕症的运动员
运动，因为它同时对身体的许多系统造成压力，会导致眩晕，特别是如果你在跑步机上跑步或骑健身车。症状会中断你的锻炼——严重的情况下会导致摔倒——并且随着时间的推移通常会恶化，直到最小的运动也会引起头晕。在跑步机上锻炼也可能引发症状。你的身体从你的腿、头和手臂接收到你正在移动的信号。快速下车可能会引起短暂的眩晕，因为你的大脑跟上了你的身体。
轻微和严重的医疗状况
轻微和严重的疾病都可能导致眩晕。鼻窦或耳部感染会导致头部和耳朵的空洞肿胀，导致暂时的内耳功能障碍。脱水或低血糖也会导致头晕，这在剧烈运动期间或之后很常见。
梅尼埃病还会引起眩晕、耳鸣、耳鸣或耳鸣的感觉，以及波动性听力损失哈佛大学卫生．眩晕也可能是由一种叫做POTS——体位性心动过速综合征引起的。人们，通常是年轻女性克利夫兰诊所-建议有健身器的人士，在离地面较近的地方，使用平卧单车和划船机等器材进行锻炼。肿瘤、多发性硬化症、帕金森氏症和低血压可能会导致头晕，并可能意味着眩晕症状。
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预防和治疗
在跑步或锻炼前适当补充水分和饮食，以避免脱水或低血糖症状。如果眩晕仍然存在，医生可以在通过一系列动作移动头部和眼睛的同时进行体检，以寻找头晕的迹象和症状。病情较重的病例可能需要MRI或其他检查以获得进一步信息。治疗方法包括药物治疗、物理康复或手术，这取决于你病情的严重程度。