维生素缺乏导致分裂的脚趾甲吗?

你想运动一双拖鞋或凉鞋的风格,但是必须掩盖你的脚趾由于脚趾甲。通常,把脚趾甲是由于损伤或磨损,但有时会营养不足的标志。

分裂的指甲是正常的,在大多数情况下,不可避免的。大多数人经历一个脚趾甲在他们的生活中。确保你吃一个健康,均衡的饮食包含所有你raybet投注需要的维生素可以减少发生分裂。

分裂脚趾甲通常发生由于创伤,和指甲的条件可以营养不良的一个更好的指标。一篇论文的印度皮肤病在线杂志发表在2015年3 - 4月指出,指甲营养摄入实际上是更准确的信息,因为脚趾甲更容易受到伤害。

手指甲、脚趾甲是由角蛋白——相同的蛋白质,你的头发做成的。你的脚趾甲保护你的指甲和的床上raybet投注健康的是光滑的和一贯的。把脚趾甲显示裂纹的表面。分裂能形成技巧,可以垂直平分钉或穿过钉水平。

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把脚趾甲可能由很多东西,不仅仅是营养不良。受伤的脚趾甲,比如取消一个项目在你的脚,穿鞋太紧了,挤在甲床或跑步或者登山下坡可以伤害你的脚趾甲。

如果你的脚是水分过度曝光,你的指甲很容易分裂。例如,如果你有工作,你的脚经常湿,或者你在雨中跑步或步行,你削弱脚趾甲,所以他们更有可能分裂。

许多人选择在指甲或指甲的习惯当压力或者焦虑。这也会削弱你的指甲,导致自己造成的分裂。

牛皮癣是一种自身免疫性皮肤的疾病,特点是皮肤细胞的快速成长。最常见,牛皮癣会导致红疙瘩和斑块的银色皮肤补丁,但条件也可以影响你的手指甲和脚趾甲。多达78%的牛皮癣患者也有钉牛皮癣,报告2014年7月刊的一篇论文印度皮肤病学杂志》。

指甲牛皮癣的症状包括摇摇欲坠的钉子,钉子,变色和你的手指或脚趾的指甲分离,解释了美国皮肤病协会。如果你被诊断出患有牛皮癣,有这些症状,你的脚趾甲分裂可能是皮肤病的一个扩展。

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灰指甲是一种常见的原因一个脚趾甲妥协,美国皮肤病学会指出。指甲颜色和变化可能增厚或变脆的。脚趾甲真菌感染也会导致脆性,分裂的指甲。

缺一个一些维生素B会导致你的手指和脚趾甲质量妥协。虽然少见,缺乏生物素,水溶性维生素B,可引起对指甲真菌和感染的易感性,导致分裂的指甲,2014年的一篇文章中解释道今天脚病学。

的美国国立卫生研究院的指出,吃一个正常的人,均衡的饮食通常不存在与生物素缺乏症。但是,一些孕妇或哺乳期妇女,或那些有慢性酒精暴露,可能是脆弱的。

一个非常罕见的遗传性疾病称为biotinidase不足也会让你容易受到生物素缺乏症。生物素存在于各种各样的食物,包括器官肉类、鱼、肉、海鲜、坚果和红薯。如果你怀疑你有一个生物素缺乏症,和你的医生谈谈饮食变化和补充质量纠正它。

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在维生素B12缺乏也会导致指甲妥协,所以他们看起来brownish-gray,今天的脚病学文章解释道。维生素B12缺乏通常不会导致脚趾甲分裂,然而。

矿物质缺乏也会影响指甲质量和导致分裂的脚趾甲。缺铁,例如,可能导致脆弱的指甲或指甲中间槽很容易分裂。

女人特别容易受到缺铁由于失血,发生在每月月经周期。如果你遵循素食或纯素饮食,或者是一个耐力运动员,你也可能在更大的风险。

其他缺铁的症状包括:

• 苍白的皮肤
• 常规疲劳干扰能力,日常任务
• 不规则的心跳或呼吸短促
• 虚弱和头晕
• 异食癖,或者渴望不寻常的物质

如果你怀疑你有缺铁,联系你的医生评估和补品。同时,添加更多的红肉、器官肉类、菠菜、加铁的谷类饮食。

如果医生怀疑你有维生素缺乏导致分裂脚趾甲,建议补充。的美国骨科大学皮肤科还建议你考虑钙、明胶或胶体矿物补充剂来加强你的指甲。但该组织指出,研究并不是决定性的,这些附加的饮食是否会真正的帮助。

然而,如果更多的创伤和生活习惯导致你的脚趾甲分裂,采取措施来保持你的双脚健康。raybet投注

让你的指甲干净和健康;raybet投注穿干净的袜子和鞋子。避免将你的脚在水里穿湿鞋或袜子很长一段时间。定期滋润你的指甲和指甲床。如果你发现自己在你的脚趾甲或倒刺,停止。它可能需要时间来改掉这个习惯,但你的指甲会更健康。

反复接触指甲油清洗剂在足疗也可以削弱指甲。你可能会考虑使用指甲油的尼龙纤维强度加到你的脚趾甲。