如何使用确保减肥

确保是一条直线的替餐饮料公司生产的雅培营养自1973年以来。这些产品,以及其他餐和减肥奶昔通常被人们试图通过结构化控制体重,方便,预先做好的饭菜。

确保所有产品含有蛋白质、维生素、矿物质、抗氧化剂、三氯蔗糖、增稠剂和稳定剂。该公司推荐这些产品没有糖尿病的人。营养不良或住在一起的人减肥不自觉地,或者那些希望失去或维持体重,还可以使用这些产品。

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确保产品用作减肥奶昔。这些特殊的高蛋白质和奶昔包含九种必需氨基酸,9 B族维生素,抗氧化剂,三四个重要的维生素对骨骼健康,维生素K,九矿物质,口味,平衡器和稳定剂。

该公司强调,确保没有设计减肥,但它可以作为减肥计划的一部分,作为一个偶尔餐替代或中间吃点心。他们解释说,一个人尝试减肥仍需要注意的总卡路里的消耗使用时确保对减肥。

确保马克斯蛋白质和确保高蛋白质两种蛋白饮料通常用于减肥的产品。该公司建议每天只有一到两个蛋白奶昔。马克斯蛋白饮料包含30克的蛋白质,150卡路里,1克糖和4克碳水化合物。

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的2015 - 2020的美国人饮食指南概述了一个适当的热量消费水平在大多数成年人减肥。这是1200到1500卡路里每天为妇女和男性每天1500到1800卡路里,和建议成年人超重或肥胖。准则解释说,这是最有效的头六个月到两年,降低热量的长期效应这个级别是未知的。

的指导方针也解释了,吃各种各样的食物(水果、蔬菜、全谷物、奶制品、蛋白质和脂肪)是很重要的。每天至少2 1/2杯蔬菜建议作为一个健康的均衡饮食的一部分,因为它们提供身体需要的维生素和矿物质,植物化学物质和抗氧化剂。raybet投注

尽管奶昔含有一些,它们不包含他们所有人,因此不能完全取代真实的,全食。

在2018年8月出版的《临床研究肥胖杂志得出结论,餐是有效的,但不可持续的由于其严重的能量限制。然而,2019年1月发表的一项荟萃分析的问题肥胖的治疗解释说,代餐减肥计划中使用了比其他更大的减肥后一年减肥计划。

审查表明,餐管理被认为是一个有效的选择体重和肥胖在社区和卫生保健环境。

确保的副作用并不广为人知。2019年回顾肥胖的治疗没有不良事件使用的替餐奶昔。的美国糖尿病协会建议使用摇只有在医生的监督。的监管事务专业协会州,虽然替餐奶昔是高度监管用于减肥的时候,他们可以受益于额外的监管和更新标准。

2013年8月的一项研究糖尿病的光谱并提及腹胀和腹泻的潜在副作用餐包含糖醇替代摇。的梅奥诊所州,虽然人造甜味剂像三氯蔗糖在确保可以帮助糖尿病患者控制体重,有潜在的胃肠道副作用,如腹胀、腹泻,腹泻和肠道气体。