爆米花伤害你的结肠和能使你变胖吗?

爆米花是一种玉米,玉米棒子,但它有能力,当加热时,流行到松软的零食在无数房屋和电影院。美国人每年超过180亿夸脱的爆米花吃,根据爆米花。快餐通常是安全的,尽管它与一些饮食问题。

爆米花是全谷物面包,是低热量、高纤维健康的零食准备在波普尔。raybet投注然而,添加物质,如融化的黄油,盐、奶酪粉或焦糖爆米花显著提高卡路里含量;吃太多的增强爆米花可以使你发胖。零食也更容易使人发胖,如果你流行油而不是空气。

爆米花的名声坏了结肠癌和恶化的一种常见的肠道问题,憩室病。多达47%的结直肠外科医生通常建议他们的病人与疾病停止吃爆米花,根据“时间”卫生作家希拉里·希尔顿。食物可以提出自己的理论是,凸起或结肠袋墙。2008年西雅图和波士顿的研究人员发表在《美国医学协会杂志》上的“发现爆米花没有不良影响的冒号憩室病的患者。坚果,另一个常见的食物与结肠的问题,也没有造成问题。

结肠健康和体重控制是受生活方式的影响。你的整个消化系统,包括你的结肠,如果你吃高纤维的饮食,保持健康。raybet投注你不发胖,如果你的饮食主要由健康食品,你经常锻炼每天至少半个小时,除非你有一个健康状况让你增加体重。raybet投注你可以爆米花在节制你的饮食没有任何不良影响。

爆米花在家里是健康的,因为你控制它是如何出现和使raybet投注用为配料,但大多数电影院爆米花含有过多的热量和脂肪,导致肥胖。公共利益科学中心警告说,一个典型的中型份爆米花和一个中等苏打水在一个著名的电影院连锁营养相当于四分之三磅的汉堡包和12块的黄油。玉米的热量来自出现石油和一流的黄油。影院不典型空气流行玉米因为消费者强烈喜欢oil-popped版本,影院业主协会的建议。