如何充分利用7天液体饮食吗

计划一个七天的液体饮食取决于什么类型的液体饮食你,为什么。液体饮食医疗原因,如即将到来的手术或肠道疾病,可能有不同的限制比液体饮食对减肥的目的,例如。

人液体饮食应该在医生的监督下,以确保他们得到足够的营养。跟你的医生一个个性化的饮食计划。

根据只吃液体的原因,您可能必须遵循透明液体或一个完整的液体食物。根据斯坦福大学医学中心、透明液体的饮食包括食品在室温下是液体,或食物你能看穿。透明液体饮食不应随访超过三到五天,进行医学监督。

一个充满液体的饮食限制较少,包括所有的透明液体的食物的饮食,加上奶油的食物,浓牛奶。

在透明液体的饮食,你可以开始你的早晨没有果肉和果汁。营养饮料,如提高或保证,使产品允许为好透明液体的饮食和增加卡路里和蛋白质。茶和咖啡,不加牛奶或奶油,也允许在这的饮食。

整整一液体饮食,根据医生的命令,你可以吃煮熟的谷物,比如燕麦片或奶油的小麦和大米,特别是如果你瘦下来用额外的牛奶。还包括牛奶和液体营养补充饮食。

您可以添加各种在你七天饮食旋转不同类型的果汁和谷物。你也可以让水果沙冰,用酸奶和蓉去皮的无籽水果,或一些酸乳酒,这是一种饮用酸奶。如果你需要增加热量,包括枫糖浆或蜂蜜来缓解你的奶昔和谷物,并使用小融化的黄油麦片。

清汤或清炖肉汤́是主要的午餐和晚餐为透明液体的饮食选择。清晰的明胶,运动饮料,和普通的冰欺凌也适当选择吃饭。

充满液体的饮食,浓汤是一个不错的选择,午餐和晚餐。你可以自己做或者使用一个已经准备好的汤。如果你自己泥,你可能需要它捕捉任何块。你可以增加蛋白质摄入量通过添加脱脂奶粉或蛋白粉替代液体或用一顿饭喝。为你的汤茶,牛奶或一杯蔬菜汁。

你只能吃这么多液体食物,所以吃零食以及食物,尤其是如果你不试图减肥。奶昔,明胶与鲜奶油,布丁,冰冻果子露,冰淇淋没有任何的插件,果汁酒吧,和custard-style酸奶都允许液体饮食。

饮食的统计数据显示液体饮食减肥可能非常低热量,通常含有800卡路里每天或更少。这种类型的饮食需要医务监督或者你可以最终没有得到足够的必需营养素。时可以导致快速减肥,人们往往很难保持这种减肥一旦他们回到吃普通的食物。

有些人也有困难,下楼时切换回普通食品和依靠液体替餐饮料,这并不是特别健康。raybet投注当时机合适开始饮食中添加更多的固体食物,慢慢来,慢慢添加固体食物,以避免胃肠道问题。咨询注册营养师寻求帮助。

如果你乳糖,避免常规乳制品在你满液体饮食或补充体内乳糖酶前吃乳制品,以避免不良的胃肠道副作用。

请和你的医生或营养师营养学家,以确保你的饮食包括所有你所需要的营养物质,它不会干扰你的健康状况,如肾病、糖尿病、心脏病、高血压,或吞咽困难。你可能需要补充,特别是如果你在液体节食超过五天。