嚼口香糖会导致肠胀气吗?

这可能会让你大吃一惊，但嚼口香糖会导致肠道胀气。据美国广播公司的《早安美国》节目报道，腹胀是消化系统中气体滞留的结果，会导致你的腰围增加3英寸。如果你在嚼口香糖后发现自己浮肿，停止嚼口香糖几天，看看浮肿是否消退。持续腹胀可能是更严重的疾病的征兆，如肠易激综合征、克罗恩病或肠梗阻。

腹胀是消化过程中吞咽空气或增加气体的自然而常见的结果。腹胀通常发生在食物消化过程中，消化过程会释放无害气体。嚼口香糖时出现的腹胀是吞咽空气增加的结果，空气被困在你的胃和小肠里。根据密歇根大学卫生系统的研究，大部分气体都是通过打嗝或胀气排出体外的，这应该会改善你的腹胀。

如果你容易腹胀，就不要嚼口香糖。美国国家消化系统疾病信息交流中心指出，嚼口香糖会增加吸入额外空气到消化系统的风险。当你吞咽空气时，氮气、氧气和二氧化碳进入你的小肠，对腹部和周围区域施加压力。消化气体与吞咽的空气混合，导致压力增加。

medlineplus网站建议你改变生活方式和饮食习惯来避免腹胀。停止嚼口香糖，避免碳酸饮料，不要吃得太快，戒烟，避免被认为是气体形成的食物，如豆类、扁豆、西兰花、芜菁和卷心菜。如果腹胀与便秘有关，讨论使用纤维补充剂来缓解症状。西甲硅油是一种非处方药物，它能使较小的气泡形成较大的气泡，使气体更容易排出。

如果你停止嚼口香糖，继续感到腹胀，你可能患有肠易激综合症。肠易激综合征是一种消化系统疾病，主要影响你的结肠，导致过度腹胀、腹痛、便秘和腹泻。克罗恩病是一种消化系统疾病，会导致肠道粘膜的慢性炎症。进食或饮水会引发克罗恩病的症状，如腹部绞痛、腹胀和疼痛。你的医生将能够为你提供临床诊断。