任何有肠易激综合症(IBS)处理胃疼和腹部不适作为生活的一部分。但是背部疼痛呢?
大约80%的人经历腰痛在他们的生活,梅奥诊所报告。腰痛,根据美国国立卫生研究院的,通常是由于正常磨损和机械原因随着年龄的增长。
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不过,潜在的健康问题在身体的其他部位会引起或使人易患腰背痛等条件包括骨关节炎、子宫内膜异位症、纤维肌痛和——是的,肠胃问题。因为背部疼痛是如此普遍,它很难确定问题的根源。
连接IBS和背部疼痛
佩科斯,新墨西哥多狗,MD专攻结合医学,相信有一个清楚的理由来解释为什么你可能有一个背部疼痛发作期间的胃部不适。尽管不同的器官和身体系统执行不同的角色在日常生活中,你的神经和肌肉是紧密相连的,她说。
“腹痛可以体验为腰痛由于神经纤维的共享的网络,称为牵涉性痛,”博士说低的狗。牵涉性痛,她补充说,在肾脏感染是常见的,与痛经。
众所周知,肠易激综合症和其他胃问题可以在你的肠道肆虐。说:“肠易激综合症可以以不同的方式体现芝加哥营养师/营养师维姬圣诞老人Retelny, RDN为西北纪念医院和西北咨询专家为女性。“气,腹胀和腹痛…可能会引起腰痛如果你的躯干和臀部失准或有慢性便秘。”
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减轻胃和背部疼痛
理解你的胃问题之间的联系和背部疼痛是救援的第一步。如果你认为你的腰痛可能是由于肠易激综合症多余的气体而不是一个受伤或脊髓的问题,寻求补救措施或治疗目标两种症状同时-背痛和胃痉挛。
“减轻背部压力,”圣诞老人Retelny说,“你可以拉伸你的背部肌肉白天起床和移动,得到一个立式办公桌或消除某些食物刺激你的肠。”
的国家补充和综合健康中心还提供了各种各样的解决方案对IBS疼痛和腰痛。有望缓解IBS的途径包括催眠疗法,草药,薄荷油,益生菌和针灸,而锻炼,脊椎推拿,针灸,按摩和瑜伽被推荐为有效治疗背部疼痛。
圣诞老人Retelny和低博士狗强调改变生活方式的重要性在缓解肠易激综合症(IBS,背部疼痛),都推荐营养策略患有肠易激综合症。圣诞老人Retelny说:“看到注册营养师和营养学家专攻肠胃健康为一个短期的低可发酵碳水化合物饮食消除计划”。
对于许多IBS患者,低狗博士还建议所谓的30天low-FODMAP饮食,这限制了可发酵的碳水化合物。“我们知道这饮食是非常有用的对于那些有肠易激综合症和那些有小肠细菌过度生长(SIBO),”她说。“我不能告诉你有多少病人发现他们的症状在7到10天内大大提高。”
她建议,那些通过low-FODMAP饮食找到救济与他们的医生或者营养师讨论这个减肥法是一个长期的选择。最终,如果你每天与斗争气体和背部疼痛,最好给医生带来这些问题,谁可以帮助确定最适合你的治疗方案。
这是紧急吗?如果你正在经历严重的医学症状,请参阅国家医学图书馆的列表的迹象你需要紧急医疗或拨打911。