回开裂和拉伸

联合在脊柱运动当你伸展或脊髓操纵期间,你可能会听到一个开裂的声音。这声音是无害的,尽管操纵你的关节,使它们裂纹有时会导致联合过敏。背部破解技术,或专业脊髓操纵由有执照的按摩师,帮助减轻疼痛和紧张。然而,严重的背部问题可能需要药物治疗或手术。

如果你的下背部出现拉伸时,不要惊慌。——这是正常的脊椎的关节让爆裂声或断裂声与这种类型的运动。根据脊椎指压治疗者的自助和身体的书撒母耳Homola,当有一个绑定或锁定在脊柱关节,关节时可能发生开裂的声音突然放松通过拉伸或操纵。

你听到的裂纹是气体泄漏的声音关节周围的保护液障碍。虽然它是正常的,而不是有害的,经历一些联合“出现”在拉伸或其他运动一整天,Homola警告你不要让“上瘾”出现,过度操纵会刺激你的关节。如果你经历的痛苦当你的背部出现拉伸时,看到一个健康保健专业人员。

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你是否听到开裂的声音当你拉伸,拉伸是一个很好的方法来缓解背部疼痛,防止背部受伤。伸展运动可以改善背部疼痛,缓解紧张,提高灵活性和建立在肌肉力量,支持你的脊柱。

一些延伸,包括肩紧缩和坐着腰旋转,可以轻松地执行工作在你的办公室的椅子上。它强调温和的伸展和加强,瑜伽可能特别有益腰疼患者。一些瑜伽伸展背部包括猫的姿势,眼镜蛇姿势和knee-to-chest姿势。如果你有一个严重的背伤,手术或骨质疏松症,请和你的医生之前任何延伸。

另一个治疗背部疼痛,主要是基于操纵关节导致“破解”,是按摩。脊椎按摩疗法调整-腰”破解技术,“脊椎指压治疗者将有力地推动关节在背部超出正常范围的运动。

你可能会听到一声很大的破裂声,当这一切发生的时候,然后你会感到有些疼痛。调整脊椎按摩疗法是安全的,当有人训练和授权执行的按摩保健,虽然效果因人而异。

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尽管拉伸和背部开裂安全技术可能有助于缓解背部疼痛在某种程度上,你可能需要更多的强化治疗如果你的疼痛是慢性或严重。去看医生如果你的背部疼痛严重或不消退后三天。你也应该寻求医疗经验受伤后背部疼痛。大多数背部疼痛可以不手术治疗。

你的医生可能会开缓解疼痛或抗炎药物可以帮助减少背部开裂的声音。在最严重的情况下,当其他治疗方法不工作,手术可能缓解背部疼痛由于受伤或肌肉骨骼疾病。