为什么我的关节裂缝当我举重吗?

你的关节运动,任何压力都能导致出现和开裂的声音。举重常常导致肩膀关节使这些噪音。没有一个确定的答案为什么发生这种情况,根据约翰·霍普金斯医学的骨科手术单位,虽然提出了两个理论。

气体的积聚和释放在你的关节滑液被怀疑导致出现。的肌腱滑动关节,也被认为是引起开裂的声音。Joint-cracking没有痛苦不是通常表明一个医学问题。

滑液——物质润滑关节是由氧气、二氧化碳和氮。这些气体能泡出的滑液应用于联合负压时,例如当你举重。

流行或者裂纹导致这些气体的逃逸在x射线,根据科学事实的页面美国国会图书馆。一旦气体吸收到滑液,他们可以再次被驱逐,创造更多开裂的声音。

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关节用于举重的行动可能导致开裂的声音你听到。肌腱或韧带可能滑倒的地方当你移动你的肩膀,类似于橡皮筋弓弦的鼻音。

侵蚀骨骼和强调支持联合组织可以增加破解的可能性的声音而移动肩膀超出正常范围的运动,比如在你的头,当你举起重物。

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年龄是一个因素更多的开裂和爆裂的声音,说克利夫兰诊所。你的软骨被磨损,表面变得粗糙,嘿,你听到更多开裂的声音。

如果你有骨关节炎——这往往导致疲惫或粗糙关节和软骨表面——你可能经历更多开裂而举重的人比没有这个基本条件。

如果开裂的声音伴随着疼痛,减少的灵活性或疲软影响关节,你可能会经历一个共同的问题。请咨询你的医生如果这些症状发生。

Joint-cracking通常是无害的,与流行的看法相反,从未被证明导致或加剧关节炎的关节,尽管它可能会导致轻微的肿胀手和削弱你的控制。

如果你不感觉疼痛在举重产生的开裂的声音,也许你没有什么可担心的。轻柔地舒展的接头开裂或折断在举重会让声音减弱或消失。