我爬楼梯的时候膝盖会抽筋

每个人都偶尔会有关节爆裂的感觉，爬楼梯会拉伸你膝盖的肌腱，可能会发出这种声音。如果这种现象不常见，通常是无害的。但是，如果经常出现突突，或者伴有疼痛，那么你可能受伤了，或者出现了退行性疾病，你应该寻求医疗帮助。治疗是防止进一步损伤的关键。

你的大腿骨，或股骨，与你的胫骨，或胫骨，形成膝关节。膝盖骨，也叫髌骨，是一块盾牌状的骨头，它覆盖在关节上以保护关节。你的膝盖承受着你身体的大部分重量，这些关节有时会遇到很大的压力——例如，当你在坚硬的表面上跑步或在运动时扭曲。两块坚硬的软骨，称为半月板，附着在膝盖的两侧，起到缓冲骨骼和稳定关节的减震器系统的作用。膝关节突现可能与软骨损伤或退行性变有关。

你的关节含有滑液，这是一种润滑剂，可以保护骨骼免受直接相互摩擦所造成的损伤。这种液体含有二氧化碳、氧气和氮气。当你以某种方式拉伸膝盖时——比如爬楼梯——这些气体会突然从关节处逸出，并发出爆裂或开裂的声音。当你爬楼梯时，你也改变了膝盖周围的肌腱的位置，你所经历的突突可能是肌腱在回到正常位置时的运动。此外，膝盖周围的软组织有时会向膝关节边缘移动，当它向后移动时，你可能会感到砰的一声。

膝盖爆裂是半月板软骨撕裂的症状之一。在年轻人中，这种情况最常发生在运动中，但随着年龄的增长，关节软骨磨损变薄，常规的扭曲动作——比如站立时快速转身——可能会导致半月板撕裂。通常情况下，你仍然可以带着这样的撕裂走路，但你可能会感到疼痛，关节会在几天内僵硬。肿胀也是可能的。如果你对这种损伤不加治疗，半月板的一部分可能会夹在关节的骨头之间，这可能会导致你的膝盖爆裂。如果你经历了膝盖疼痛，或者你经历了可能导致这种撕裂的事件，请咨询你的医生。治疗方法包括休息、固定和/或手术。

如果你患有关节炎，随着时间的推移，你膝盖的骨骼表面会变得越来越粗糙。不均匀的骨表面和软骨垫的厚度减少可能导致频繁的爆裂或开裂在你的膝盖。如果你因为这种爆破声而感到疼痛，你的医生可能会通过治疗关节炎症状来缓解你的疼痛。减肥可以减轻你膝盖的压力，温和的运动可以增强你的柔韧性，防止你受伤。