南非博士茶影响血液中的铁吗?

真正的茶都来自相同的工厂。是否绿色、黑色、乌龙茶或白色,所有真正的茶来自山茶花。南非博士茶,有时被称为红茶,并非来自茶树和不包含相同的成分non-herbal茶。具体来说,红茶不含单宁,茶树茶的成分干扰铁的吸收。

南非博士茶是由Aspalathus linearis,植物原产于南非。它不含咖啡因或单宁,但它确实包含了许多潜在的有益的植物化合物,包括类黄酮、多酚、酚酸,可能有一定的抗氧化作用。

单宁在茶制成的山茶花sinesis植物干扰铁的吸收通过绑定到铁摄入后。喝一杯真正的茶与非血红素的食物——植物来源的铁可以降低铁的吸收高达70%。单宁影响只与非血红素铁,不要影响吸收的血红素铁,来自动物来源。南非博士茶不含单宁。

南非博士茶一般经历了很少的临床路径。只有一个研究似乎是对其影响铁的吸收。南非进行的这项研究中,研究人员和报告的“南非医学杂志,”看着南非博士茶相比,常规的影响和水对铁的吸收。摄取南非博士茶后的铁吸收率为7.25%,相比之下,1.70%的普通茶和9.34%的水。

铁是必不可少的建筑红细胞运输氧气全身细胞。缺铁性贫血会导致疲劳、气短、冷敏感性和心跳加速。如果你有铁含量低,用roobios茶代替常规茶是有道理的,特别是如果你消耗大部分铁植物来源。南非博士茶含有少量的铁,这实际上可能有益于你的铁商店。