替代品重拳的袋

重拳的包提供的有氧运动,阻力训练和发展良好的形式的一种方式在你的拳击和踢。然而,他们很难安装和可能在某些生活完全不恰当或培训的情况。如果你在这样一个修复,你不是运气不好。还有其他的方法来达到同样的好处。

一个独立的出气筒外表和行为就像常规的出气筒。圆柱形,衬垫,并提供相同数量的阻力。然而,这些袋子不要挂在天花板上。相反,汽缸坐落在一个水库装满水,石头和沙子。这提供了一种平衡,让你对和你敲门,罢工。一般而言,您将使用这种袋子几乎完全像一个常规沉重的出气筒。

称为“muk-yan-chong”在中国传统,这一块的培训设备由一个木制表面的木制胳膊和腿练习捕捉,定位和阻塞。这是一个昂贵的选择,成本在五倍的价格沉重的出气筒,但更灵活的培训工具,你没有把它搞砸你的上限。

如果你与伴侣一起工作,你可以得到一切沉重的出气筒的锻炼将提供更多的使用盾牌。这些泡沫垫处理像中世纪的骑士的盾牌。一个人拥有它而另一拳,踢它。踢盾的一些优势包括更广泛的各种各样的适当的打击,更大的流动性,和友好的表面你的指关节。缺点是你不能使用一个如果你没有一个培训合作伙伴。

如果你有一个野营垫和一些绳子,绑在一棵树上,可以使用它以同样的方式你会一个沉重的袋子。直接冲锻炼,你可以简单地使用沙发垫子,或者一个简单的上半部分椅子。任何厚、下垫表面与一些稳定或下面可以作为一个沉重的袋子替换如果你施加一个小的聪明才智。尽管这些选项是合适的任何训练工具,他们比不培训。