天然气泄漏导致腹胀结果胃肠道。腹胀的可能的元凶包括不良的饮食习惯,比如吃你的嘴巴,高脂肪饮食,突然增加纤维摄入量,压力或吸烟。在某些情况下,一个健康问题,如胃肠道感染或肠易激综合症,可能是罪魁祸首。姜等自然疗法可以治疗腹胀。然而,服用前请咨询你的医生姜消除肿胀。
姜概述
或生姜,生姜是一个热带的地下,或粉末,用作食品和药品已经几千年了。它包含几个活性成分,包括辛辣的化合物称为姜辣素和shogaols。一直使用它在各种文化中,如古希腊人,防止消化问题。姜也有助于缓解条件导致腹胀,如痛经。
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生姜的好处
草本植物,有助于舒缓消化道和减轻气体被称为carminatives。姜是一种特别有效的驱风剂,有助于缓解气,腹胀和抽筋,根据詹姆斯·a·杜克的作者“绿色制药治疗指南的食物。”This herb calms intestinal activity and expels gas from your digestive tract. Ginger also thins blood and improves circulation, which further helps to relieve bloating. Gingerols in ginger are also effective pain relievers, which makes them useful in fighting the abdominal pain that often accompanies bloating.
剂量的建议
对气体,从而导致腹胀,成年人可以每天2 - 4克的新鲜根,或0.25比1克每天根粉,根据马里兰大学医疗中心。姜流浸膏,成人推荐剂量为每天30至90滴或1.5到3.0毫升。杜克大学指出,您可以添加½tsp的地面或新鲜生姜1杯热水泡茶方法来缓解天然气。
预防措施
因为生姜可以薄血,你不应该把它如果你在血液稀释药物,如华法林和阿司匹林没有医生的指导。之前也看到你的医生如果您有胆结石吃姜。在极少数情况下,姜可能引起轻度腹泻,轻微的灼烧,嘴痛、胃不适。服用姜胶囊可以预防胃肠道副作用,马里兰大学医学中心。