在瑜伽的脚和手

一个粘垫应该是——粘性。这有助于你保持,但有时策略没有出汗的手和脚的对手。没有比这更令人沮丧滑动,滑动在你的瑜伽练习。

如果你偏爱流动类,特别是一分之一小热,这将是很难关掉你的汗腺。相反,使用配件吸收一些汗水,这样你就可以平衡,狗和战士与安全的信心。

通常你会通过你的手和脚汗一点额外的如果你练习在一个热的房间或接受一个特别严格的流程。然而,如果你觉得你的出汗是正常,你可能有帕默多汗。

多汗中心报道,影响1 - 2%的人口状况。如果你的手脚出汗影响超过你的瑜伽练习和干扰日常功能,看医生讨论医疗解决方案的问题。

有时你的汗水,你不能单独依靠粘垫。使用瑜珈毛巾来添加一个额外的吸收层练习。这些特制的毛巾吸汗面料精心制作,保持患流行性感冒的即使湿。一方块状的特性比特控制你的垫子,不像一个浴巾,他们留在原地,当你站在他们。

使用瑜珈毛巾,把它在你的褥子用水喷它启动的控制你的手和脚。即使你出汗,它应该保持你的姿势固体。

如果你不想使用一个全尺寸的毛巾,把附近的一个小拳头大小一个折叠你的垫子上。这些超细纤维毛巾制成的织物毛细作用和全尺寸的相同,但不昂贵,也不麻烦。用它来擦拭出汗的手和脚之间的姿势或流动。

冬天穿一双手套和滑袜子可能让你的汗水中,但不会防止滑倒在垫子上。另外,他们只会让你更热,过程!

但是,许多制造商让yoga-specific手套和袜子是完美的,如果你通过你的手和脚汗过多。他们通常吸收额外的汗水和轻薄的面料特性的微小的小块PVC(或乙烯基)的压力点在你的脚趾,鞋底,手掌和手指。你穿他们在练习;他们患流行性感冒的,有些人觉得他们可以练习垫在一个光秃秃的木地板。

瑜伽垫有多种类型用不同的材料做的。一些最常见的是由PVC,也很滑,尤其当你第一次展开。制造商外套用防腐剂防止退化的货架上,但这种治疗使他们滑当了一丝汗水。

彻底清洁你的瑜伽垫在你第一次使用是至关重要的在分解防腐剂的表面。有时用水喷加上几滴精油就足够了。一些垫需要更粗食盐水处理。

如果你出汗的手使PVC太滑,无论在垫子上,如何选择一个垫由不同的材料制成。天然橡胶制成的垫或玉经常提供一个稍微患流行性感冒的表面和战斗出汗的手和脚。