选择瑜伽垫

一个瑜伽垫都是一个必不可少的瑜伽练习,还是?毕竟,你应该能狗在任何表面上。

如果你没有一个瑜伽垫方便,或者只是想巴克的传统,你有几个选择。垫通常是最好的,但没有一个并不意味着你不能练习。瑜伽你打算执行的类型将决定你选择另一种垫。

您选择的选择还取决于你的宽容更少的阻力,滑动和痛苦。没有选项将支持您很喜欢现代瑜伽垫。

特制的瑜珈毛巾是用来躺在一个瑜伽垫,但没有理由你不能单独使用它们。他们由毛细作用的材料,可以吸收汗水和水,所以他们保持粘性即使你滴在热类。专门设计用于与一个瑜伽垫,他们患流行性感冒的底部将坚持木地板。你会想念的柔软和cushiness瑜伽垫,但仍然会阻止你的东西在课堂上滑动。不要混淆他们基本的浴巾,浸泡时就会草率和滑倒在地板上。

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几家公司与掌握使用手套和袜子,当你把你的瑜伽。掌握类似于瑜伽垫,但只存在于那些至关重要的接触点,的手掌你的手和你的脚底。

装在袋或背包旅行一个即兴的瑜伽课,你会主要站或平衡。这些配件是不会支持你的膝盖、臀部或在坐着,跪着或下弯的姿势。

当在家里,地毯或地毯可以支持你的瑜伽练习。使用一个低桩如果你会做很多的站立姿势。不过,要注意,你可能仍然倾向于下滑。垫的厚度下的地毯也很重要;厚,实则成为垫意味着你站表面感觉不错,但是不是非常支持当你抬起一条腿在树式。

长毛绒,毛茸茸的地毯不是最佳选择流动类或哈达类站立或平衡的姿势,但可以舒适的恢复或阴实践中你花大部分的时间在地板上。你也不可能在一个安静的汗水实践,所以你不必担心你的地毯收购气味。

最伟大的瑜伽大师之一,艾扬格大师,瑜伽在20世纪的大部分时间里定义的。他气馁,甚至禁止,从业者使用除了他们的身体和他的配件(包括块和瑜伽墙)在实践。木地板是所有你需要做你的瑜伽。

木地板也提供一个相对稳定的表面站的姿势,手臂平衡,如乌鸦,但可以跪的姿势,如骆驼不舒服,头手倒立和肩膀。

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