2023年最好的5张瑜伽垫，根据一位教练的说法

你可以这样做下犬在草地上或在地板上做孩子的姿势来让你的流动，但在瑜伽垫上做也是一个受欢迎的选择，特别是如果你的关节敏感的话。

而且你不仅要用它来摆出乌鸦式。最好的瑜伽垫是那些你可以用来做各种体式的垫子，所以要考虑你的练习需求。

例如，如果你做了很多高温瑜伽和HIIT，你可能想要一个快干，抓地力材料的垫子。或者如果你愿意一个更具恢复性的职业由于经常躺着，你可能想优先选择厚一点的垫子。

以下是我们对最好的瑜伽垫的推荐，以及在购买之前应该考虑的其他功能。

为了帮助你做出明智的选择，我们收集了这五种最好的瑜伽垫凯尔经。麦克菲利普她是一名认证瑜伽教练。我们选择这些产品的标准包括:

• 尺寸/厚度
• 材料
• 提供的其他功能

据麦克菲利普斯说，很难与露露柠檬的瑜伽产品竞争，尤其是这款可逆的垫子。这个垫子有聚氨酯涂层，这为你的手和脚提供了一个很好的抓地力。

不管你是在做动态瑜珈流或者一堆立卧撑，你可以选择换一边的垫子。这种可逆的垫子还具有抗菌作用，有助于在出汗锻炼后防止引起异味的细菌和霉菌。

据McPhillips说，这种Manduka垫子最好的地方是它的厚度。在大多数瑜伽课上，你会花一些时间跪着，这就是6毫米厚的真正派上用场的地方。

“我特别喜欢关节敏感的人使用这个，”麦克菲利普斯说。“这种厚度提供了一点额外的支撑和缓冲。”此外，垫子的斑点纹理有助于保持它的位置，有助于防止滑倒。

尽管这款BalanceFrom垫子很厚，但它非常轻，甚至还配有皮带。它还能防潮，可以用肥皂和水清洗。在一个超级实惠的价格点，你不会错的。

McPhillips推荐这款垫子初学瑜伽修行者专业提示:你可以在上面铺上一层薄薄的聚氨酯垫或瑜伽巾，让自己更有抓地力。

据麦克菲利普斯介绍，Jade Harmony垫子因其可持续材料而广受欢迎。这款瑜伽垫由可再生橡胶树的天然橡胶制成，不含PVC和其他对环境有害的材料。

更不用说，天然橡胶使完美的防滑表面，即使在出汗热瑜伽课她说。由于它有5毫米厚，它提供了足够舒适的缓冲。

McPhillips说，当你从瑜伽课跑到办公室时，这种轻便的垫子是你最好的朋友。这种垫子适合任何旅行，因为你可以很容易地把它折叠成一个整洁的小正方形，节省你的包或手提箱的空间。

底部也有一个抓地力表面，所以它保持不动-无论你的锻炼有多激烈。更重要的是，开放式的表面可以防止汗水被吸收，所以你不必担心在包里放一块湿透的垫子。

麦克菲利普斯说，投资一款由抓力材料制成的瑜伽垫将改变游戏规则。你一定不想在瑜伽课上感觉自己快要摔倒或滑倒，尤其是在你过渡到更具挑战性的体式时，比如驼背式或驼背式倒立．

这就是为什么你要寻找防滑材料制成的瑜伽垫，如聚氨酯。聚氨酯是一种塑料，通常是高端瑜伽垫的顶层涂层。它提供了舒适，易于抓握，让你的手和脚感觉他们牢牢扎根在垫子上。聚氨酯还耐用，帮助你的垫子使用多年，McPhillips补充道。

厚度是个人喜好，这就是为什么你想在买之前尝试不同的瑜伽垫，麦克菲利普斯说。较厚的垫子(6毫米及以上)对于关节敏感的人来说是极好的，因为它们提供了额外的支撑和缓冲。

表明。麦克菲利普瑜伽初学者从3毫米或5毫米的垫子开始，这是标准厚度。这种厚度水平提供了衬垫，没有感觉太软，在你的练习。

也就是说，更厚的垫子通常更贵。如果你购物预算有限，麦克菲利普斯建议买一块薄薄的聚氨酯垫(就像上面1.5毫米的垫)，把它铺在瑜伽馆或健身房的公共垫上。

麦克菲利普斯说，虽然垫子上鲜艳的颜色很有趣，很有节日气氛，但过一段时间就会变脏或令人厌烦。理想情况下，你买的瑜伽垫一次可以使用几年。所以选择颜色和设计保持干净和简单的衣服。

她说:“不要选择一种你很快就会不爱的颜色。”“我只有一个简单的黑色垫子，因为我知道我会厌倦其他颜色。”