你需要使用一个瑜伽垫吗?

一个瑜伽垫让你感觉好像你到来。它标志着在课堂上你的空间,有时可以作为身份的象征,人们欣赏它的设计,标志或cush-factor。但是真的是必需的或只是另一个附属出生的洋务实践?

练习瑜伽最初是在草地上,然后在皮肤的动物,如鹿或老虎。提供的兽皮的保护敏感肌肤和提供更多的缓冲和粘比裸露的地面,特别是当它来到棘手的姿势。

你可以选择一个mat-free实践,但在自己的危险。如果你主要是坐在坐着冥想在地毯上,你将会很好。如果你打算站或平衡在你的手,花时间在你的腹部或背部或跪在骆驼或Cow-Cat,你需要的是缓冲,和传统的绝缘垫。

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用虎皮,尤其是从动物自然死亡,死亡成为而不切实际的瑜伽的练习越来越受欢迎,尤其是在西方。20世纪早期的瑜伽修行者使用毛巾和棉花mat-like表来支持自己,但在1967年,一个英国的瑜伽教练叫安琪拉农民,临时用一块泡沫地毯衬垫创建一个临时垫。她的想法,和农民的父亲联系了泡沫地毯制造商创建零售瑜伽垫。

瑜伽垫的生产和设计继续发展在1980年代和1990年代,现在瑜伽垫数百个品种。很多是由PVC,塑料的一种,因为它是持久的和容易清洗。山丘或热塑性弹性体,是另一种常见的瑜伽垫材料。橡胶和塑料的组合,可能更环保更亲切——某些类型甚至可能被回收当他们疲惫不堪。

瑜伽修行者不只是关于性能,当涉及到一个垫子。瑜伽垫也从天然材料制作,如黄麻、天然橡胶和棉花。虽然这些材料获得高点可持续性,他们并不总是一样的功能标准PVC垫。

如果你参与一个恢复或阴实践,在大多数姿势躺在地板上或坐在不同的褶皱,你可能使用一个折叠的毯子或沙滩毛巾代替一个瑜伽垫。这些表面不适合任何实践站的姿势,他们会促进滑动。

一层薄薄的地毯的地板与低桩可能提供足够的坚持一些姿势,如战士我或树的姿势,但你会在向下滑动的风险当你的狗甚至新月突进。

瑜伽在木头或强化地板表面并不是实际没有垫。是很困难的,将是痛苦的膝盖,臀部(例如,当你在弓)和背部的头骨。当你的脚和手产生一点汗水,你可能会下滑。硬地板是热的不良导体,所以会觉得很冷了,你的身体,特别是在用一种宁静的姿势。

如果你碰巧出去想做即兴会话树下,没有人说你必须是一个瑜伽垫。与泥土、草、沙——不管你,但看岩石和根刺到光脚和手。

你会欢迎在没有垫的瑜伽课,即使你可能会得到一些目光。由你决定是否你发现它完全不舒服的练习在光秃秃的地板上。知道大多数工作室将垫,你可以借或租一个小的费用如果你没有你自己的。

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