玉米糖浆对成年人有通便作用吗?

玉米糖浆曾经是治疗婴儿便秘的常见家庭疗法。添加到婴儿奶瓶中会促进肠道运动，但医疗当局不再认为这种治疗方法对婴儿或成人都是有效的治疗方法。如果你有慢性便秘，问问你的医生哪种疗法可以帮助缓解你的症状，让你的肠道运动回到正轨。

儿科医生和妈妈们过去常常推荐黑玉米糖浆治疗患有便秘的宝宝，但MyChildWithoutLimits.org指出，玉米糖浆的配方多年来已经发生了变化，它不再是治疗便秘的有效方法。商业生产的深色玉米糖浆不再含有曾经用来将液体吸进肠道和软化粪便的化学元素。

饮水不足是导致便秘的常见原因。你的肠道就像你身体的其他部分一样，依靠水来正常运作。当你饮水不足时，肠道就没有足够的水分来工作，粪便就会变得很难排出。某些药物，如止痛药、抗惊厥药、抗酸剂和抗抑郁药也会导致便秘。抗组胺药和止痛药也有同样的效果。缺乏锻炼和低纤维饮食也会导致便秘。

运动可以刺激你身体的每一块肌肉，包括你的肠壁，并帮助固体废物沿着你的肠道移动。当你的身体没有足够的活动时，排便可能会变得缓慢和迟缓。在你的饮食中加入纤维食物。如果药物导致便秘，和你的医生谈谈换一种不同类型的药物或不同的方法来治疗潜在的健康问题。服用泻药前请咨询医生。非处方泻药和处方泻药只能短期使用，通常最多几天。你的医生可能会建议你在使用泻药之前先使用大便软化剂。

服用太多泻药或长时间服用泻药会导致你脱水。泻药过量可导致腹泻和其他令人不快或危险的副作用，如血性大便。在尝试便秘的自然疗法或家庭疗法之前，请与医生讨论。有些草药会与药物相互作用并引起副作用。