泡沫茶是一种时尚饮料中引入台湾在1980年代。它是用茶,牛奶或奶油,可选的水果调味料和脂肪,耐嚼的木薯球叫珍珠,一般大小的黑色和小玻璃球。珍珠主要是淀粉木薯根和吸收从玻璃的底部通过一个广泛的稻草。珍珠奶茶是一种治疗,而不是一个的主食。健康的营raybet投注养是抵消其卡路里含量非常高。
最小的茶的好处
泡沫茶得名的泡沫,泡沫在上面当成分是动摇和泡沫的形状木薯珍珠。波巴茶,木薯茶、黑球茶和波巴奈cha一些茶的替代名称。珍珠是喝的噱头,但茶是大多数版本的基础。泡沫红茶含有红茶或绿茶,健康的抗氧化剂。raybet投注大多数泡沫茶是用红茶,这比绿茶更严重处理。红茶多酚的含量较低,显示一些价值的抗氧化剂治疗或预防严重的退化性疾病。茶与水稀释,牛奶、果汁或香料的饮料,它的营养价值是有限的。
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营养物质
珍珠奶茶主要是在茶馆和餐馆,不需要营养标签。成分各有不同,但一般茶是相当标准的组成。根据热量实验室,喝的木薯珍珠给你3克脂肪,超过30毫克钠,每杯超过2毫克的铁。美国农业部说,珍珠基本上是无脂和胆固醇,含有11 g的磷和17克钾每杯。我健身的朋友说泡沫茶由普通牛奶6克脂肪,45克碳水化合物和1克蛋白质/ 16盎司。
水果波巴
泡沫红茶加入果汁喝的是一种流行的变体。一个8盎司的芒果泡沫红茶会给你2克脂肪,2克蛋白质和56克碳水化合物,根据我的健身伙伴。一个8盎司一杯芒果泡沫茶是典型的一半大小的泡泡茶喝,大约一半的总养分,包括卡路里。你得到的8盎司的水果口味的甜蜜是56克糖添加甜味剂、木薯珍珠和果汁。
卡路里
卡路里就是珍珠奶茶真的交付,所以您可能想要限制嗜好罕见的对待。一个8盎司一杯芒果泡沫茶含有251卡路里,这是502卡路里,一个典型的16盎司。我健身的朋友说一个16盎司通用的,纯牛奶泡沫红茶会花掉你360卡路里。热量仅在珍珠是非常高的,所以你可以降低对你的饮食的总体影响消费更少。一杯木薯珍珠含有544卡路里的热量,根据热量实验室。这是超过27%的每天2000卡路里的饮食要求。