芋头泡沫红茶可以健康吗?raybet投注

装满水果、牛奶和木薯球,芋头泡沫茶-也称为芋头波巴发明作为热带治疗儿童在1980年代台湾。芋头喝热越过海洋,你会发现泡沫红茶站在夏威夷,纽约和沿着西海岸。

甜茶喝了一拳的咖啡因卷入非碳酸,不含酒精的泡沫用木薯球在底部反弹等待吸收通过一个超大号的稻草。如果你好奇你下午提神饮料的营养信息,这是一个快速分解16盎司的服务:

• 热量:278
  
• 脂肪:0.6克
  
• 碳水化合物:68克
  
• 蛋白质:1.2克
  

约有16盎司芋头泡沫茶278卡路里,使其热量更低的选择比相同大小的一个甜的咖啡。星巴克焦糖星冰乐例如,420卡路里相同大小的喝一杯。

一个芋头泡沫茶的热量取决于你的糖和木薯。5茶匙糖是典型的16盎司的杯子,提供81卡路里的热量。每茶匙糖添加或减去16卡路里如果你决定喜欢或多或少喝甜的你应该让它在家里。

美味的黑色木薯气泡底部创建大量的卡路里。有大约三分之一的一杯,所带的180卡路里。

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芋头波巴茶添加一个穿孔的甜蜜由于水果口味变甜茶。的治疗提供了大约一半的糖罐苏打水:22克糖芋头泡沫茶相比,16盎司瓶52克糖可口可乐为例。

甜茶是高总碳水化合物,然而,交付68总碳水化合物可口可乐的52。这意味着你要在这茶喝,如果你想通过carbohydrate-restricted饮食如酮。

大量的额外的碳水化合物来自芋头根,这是100%的碳水化合物。珍珠很低的胆固醇、饱和脂肪和钠,但94年提供一个相对较高的血糖负荷,尽管他们不属于糖一类。

你不必担心感觉紧张不安的芋头波巴咖啡因的茶。每个16盎司服务包含一杯红茶,交付25 - 48毫克的咖啡因。相比之下,一杯咖啡服务95 - 165毫克年代。所以不要担心如果你喜欢熬夜晚上一杯清爽的芋头泡泡茶,喝茶时间在下午晚些时候。

奇怪的是,少量的咖啡因不会做得让你彻夜除非你特别敏感。的国家睡眠基金会认为250毫克的咖啡因是一个温和的每日摄入量,并建议睡觉前不喝咖啡因立即如果你有入睡困难。

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芋头粉或立方体给芋头波巴茶粉红色,但是你可以添加成分,如水果来补充它疯狂的香草味道和改变营养。西瓜,芒果,草莓或其他粉红色生来就习惯或橙色水果来补充其热带口味,但是一定要考虑额外的糖和卡路里当添加水果。一些变化加入冰冻水果,糖含量和热量高于新鲜水果。