泰国冰茶营养事实

泰国茶是一种美味但颓废喝,可以有很多添加糖和热量,这取决于它是如何。这就是你需要知道的关于泰国茶的成分及其营养信息。

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泰国茶与阿萨姆人煮茶和炼乳。炼乳厚,甜的牛奶是由删除一些牛奶中的水分含量,根据美国乳制品协会(ADPI)。八角茴香,香料licorice-like风味,添加到茶给它它独特的甜蜜和辛辣的味道。

橙花水、罗望子、香草和肉桂的其他成分,可用于风味茶。红色和黄色食品染料有时也添加到茶给它独特的橙色。泰国冰茶这种饮料的寒冷的版本,但它也可以热。

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泰国茶叶店经常有广泛的菜单,让你的材料像果冻的波巴和多维数据集添加到您的茶。一项研究发表在2017年1月出版的杂志食品科学与营养解释说,波巴球由木薯、甜土豆、木薯淀粉和红糖,煮,形状为圆形,耐嚼的球。

泰国有波巴的茶,也称为泡泡茶,配上一个大草,这样您就可以把波巴连同你的茶。

根据2017年1月的研究食品科学与营养泰国,16盎司的牛奶茶含有263卡路里和38克糖。研究指出,波巴和其他成分添加到你的茶可以增加热量。一杯16盎司的泰式奶茶可以拥有多达450卡路里,如果它有额外的材料像波巴。对于一个2000卡路里的饮食,这几乎是每日热量摄取总量的四分之一。

研究发现,糖的数量在泰国奶茶喝16盎司可以超过每日推荐限制规定的添加糖美国农业部的2015 - 2020的美国人饮食指南,这是你每天的卡路里摄入量的10%。2000卡路里的饮食,锻炼一个上限的200卡路里每天添加糖。

根据美国农业部茶,泰国不是一个营养的重要来源;唯一的营养服务提供8盎司(1.01克蛋白质和60毫克的钙。你可能会惊讶地发现泰国茶还含有钠;/美国农业部,8盎司的泰国茶也有64.8毫克钠。

该项研究的作者注意泡沫茶越来越受欢迎的世界各地,提醒人们适度消费这些饮料,考虑到上升的肥胖率和条件的严重程度相关,糖尿病、心脏病和癌症。

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的热量控制委员会提供了一个秘方泰国冰茶,只有20卡路里。配方使用水和炼乳的组合,这是类似于炼乳但不甜,根据ADPI。配方替代糖和尚水果零卡路里的甜味剂。八角茴香添加风味,肉桂棒提出作为装饰。