唐恩都乐的香草茶有多少卡路里?

唐恩都乐香草茶是一款甜辣可口的饮料。它含有适量的咖啡因，让你不会感到紧张不安。了解印度茶的卡路里含量，以及订购小贴士，让它更适合饮食。

与用白开水冲泡的普通热茶不同，香草茶是一种含有红茶、香草调味料和蒸牛奶的热饮料。它还以混合香料而自豪，通常包括肉桂、丁香粉、生姜、豆蔻、黑胡椒和茴香。

卡路里唐恩都乐甜甜圈印度茶分别如下:

• 小份(8盎司):230卡路里
• 中(14盎司):340卡路里
• 大杯(20盎司):450卡路里

一个唐恩都乐甜甜圈拥有260卡路里的热量，所以一个中等大小的香草茶比一个甜甜圈含有更多的卡路里。惊讶吗?

根据美国农业部的数据，普通红茶每杯含2卡路里。在香草茶中加入额外的配料确实能增强味道，但也会增加卡路里。另外，这种饮料含有大量脂肪，一大杯香草茶中含有12克脂肪。

在积极的一面，它包含raybet投注健康红茶．根据唐恩都乐甜甜圈的营养信息，它还提供了每日推荐摄入量的35%。

想知道印度茶里有什么吗?每种配方可能包含不同的香料混合，但唐恩都乐甜甜圈列出了香草奶茶的配料如下:

脱脂牛奶，香草茶粉:糖、非乳制奶精[精制椰子油、玉米糖浆固体、酪蛋白酸钠(牛奶衍生物)、单甘油酯和双甘油酯、磷酸二钾、糖、硬脂酰乳酸酯钠、大豆卵磷脂、红木和姜黄(色素)、人工香料]、甜奶油(甜奶油、脱脂牛奶固体、大豆油、玉米糖浆固体、酪蛋白酸钠、大豆卵磷脂、单甘油酯和双甘油酯)、速溶红茶、干糖蜜(糖蜜、麦芽糊精)、天然和人工香料、脱脂干牛奶、采购产品蜂蜜(精炼糖浆和蜂蜜)，黄原胶，肉桂粉，丁香粉。

香草茶含有丰富的红茶类黄酮植物化学物质．根据哈佛大学卫生这些抗氧化剂可能有助于减少动脉内斑块的积聚，从而改善心血管健康。

此外，2019年5月发表在国际健康科学杂志建议经常喝红茶可以降低患心血管疾病和高血压的几率。其抗氧化作用是有据可查的。

据唐恩都乐甜甜圈称，一杯中杯香草茶也只含有80毫克咖啡因，而一杯中杯黑咖啡则含有80毫克咖啡因210毫克咖啡因。的梅奥诊所建议健康的成年人每天摄raybet投注入的咖啡因不超过400毫克，所以你可以喝这款饮料，而不用担心超过咖啡因的限制。

香草茶的一个缺点是含有大量的糖．大份的每份含有66克糖。2019年8月的审查营养物质含糖饮料的消费与体重增加、II型糖尿病和心血管疾病的风险增加有关。幸运的是，你可以用一些替代品来减少这种饮料中的糖(和脂肪)。

可以考虑用脱脂奶或杏仁奶来代替全脂牛奶。一杯杏仁奶只有39卡路里和一杯脱脂牛奶拥有83卡路里，而一杯全脂牛奶提供149卡路里。

同时，要求无糖香草糖浆或少量的普通糖浆。考虑点一小杯香草茶，而不是一大杯，这样可以少摄入220卡路里。

为了简单起见，你可以只点一杯“淡香草茶”。然而，如果他们需要更多的指导，只要按照这个脚本:“我要一小杯香草奶茶，请把全脂牛奶换成杏仁奶(或脱脂牛奶)，并使用无糖糖浆。”

如果你正试图保持体重或减掉几磅，寻找更健康的选择。例如，用香草、肉桂和甜叶菊自制的茶味道很好，而且不添加糖。你可以用低脂牛奶、红茶、天然甜味剂和其他配料，重现唐恩都乐经典的香草奶茶配方。