和抗抑郁药是鱼油危险吗?

如果你患有慢性或偶尔抑郁和药物治疗没有改善你的症状,服用鱼油可能会有所帮助。由于其有益的脂肪酸含量,鱼油与抗抑郁药物相互作用可能与提高相关情绪障碍的药物治疗的有效性。

鱼油补充剂的油是由富含脂肪的鱼类,如鲑鱼,沙丁鱼和鲭鱼。他们是一个丰富的ω- 3脂肪酸,这你的身体需要但不能做自己。提供的两个关键的脂肪酸omega - 3鱼油的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA),根据哈佛卫生出版社出版。

DHA和EPA可能影响你的健康发挥作用主要通过信号的化合物,称为类花生酸,说饮食与疾病。类花生酸是由大脑进行许多神经代谢功能,包括大脑的正常生长和发育,维持认知能力,减少氧化应激。

根据哈佛卫生出版社出版,omega - 3鱼油可以很容易地穿过大脑细胞膜和与情绪大脑分子。欧米伽- 3的抗炎特性可能还负责帮助缓解抑郁。

鱼油通常采取降低心脏病的风险和治疗高甘油三酯和高血压,说梅奥诊所。尽管omega - 3鱼油通常被认为是安全的,是可以接受的,过去的担忧增加出血的风险很大程度上是被推翻的。然而,谨慎是建议如果你服用血液稀释剂,哈佛医学院的警告。

你可以把鱼油丸在一天的任何时候,但为了最小化潜在的副作用,如腹胀和“鱼打嗝,最好是用食物。服用药物,如氟西汀,和鱼油在一起没有已知的副作用,与鱼油与抗抑郁药一样。

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抑郁症是一种复杂的疾病和一个共同的和严重的精神疾病。它可能导致一种悲伤的感觉和你曾经喜欢的活动失去兴趣,从而导致各种各样的情绪和身体问题,根据美国精神病学协会。

饮食可以影响健康的各个方面,包括抑郁症。手稿发表在营养物质2017年3月建议西方饮食中缺少脂肪酸与抑郁症的发病率增加。因为大脑是富含脂质,必需脂肪酸(包括ω- 3)在特定的大脑区域,需要调节情绪行为过程的影响。

的莱纳斯鲍林研究所报道称,欧米伽- 3脂肪酸浓度低个人患有抑郁症。虽然不知道ω- 3脂肪酸的摄入具体如何影响抑郁症的发病率和类二十烷酸生产,报告建议可能会有一些鱼油补充剂的抑郁症中受益。

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尽管鱼油可以有效地帮助自己负面的心理症状迹象,研究表明ω- 3脂肪酸创造良好的组合搭配抗抑郁药物。随机临床试验的荟萃分析,2014年5月发表在《华尔街日报》《公共科学图书馆•综合》,评估与诊断和治疗在参与者使用omega - 3未确诊的抑郁症。

主要研究结果,其中包括EPA在准备,发现显著临床疗效当ω- 3被用作辅助另一种药物而不是mono-therapy。试验的总体结论的补充ω- 3主要抑郁障碍患者是有效的,包括双相情感疾病。

另一个对照试验发表在精神分裂症的研究2019年2月评估的潜在作用omega - 3脂肪酸对抑郁和焦虑症状的精神病发作。与另一个名为氯羟去甲安定的治疗药物结合使用,病人被给予740毫克的EPA和DHA的400毫克每日16周。

结果显示大幅减少抑郁与更少的不良事件管理的omega - 3与安慰剂相比。ω- 3有更积极的影响条件,包括困惑、焦虑、抑郁、易怒和疲劳。研究人员建议,欧米伽- 3是一个可行的选择与一个辅助治疗抑郁症和使用焦虑症状在最近的人出现精神失常。

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ω- 3被发现是一个有用的补充诊断抑郁症患者的抗抑郁药。鱼油补充剂是一种便宜和安全的方式来满足您的欧米伽- 3的要求。抗抑郁药(比如百忧解,鱼油含有EPA可能一起工作超负荷减少抑郁症状的积极影响,正如在2016年4月发表《美国精神病学杂志》。

鱼油有液体,平板电脑和胶囊。说,哈佛医学院抑郁症抑郁的剂量范围可以从每天少于1克每天10克,但建议每天1 - 2克的EPA和DHA的组合,EPA至少60%。

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含omega - 3鱼油是一种很有前途的天然治疗情绪障碍和可能是一个有用的助手处方药。承认,然而,大多数研究还需要更多的研究对于它们是如何工作的,如何有效的他们真的是,之前和他们的长期安全让人管理心理健康状况或结论性的建议努力改善情绪。