血压药物和补充脂肪燃烧

脂肪燃烧剂可以是一个有价值的饮食和锻炼计划旨在减肥,因为他们促进你的新陈代谢,增加脂肪燃烧。许多脂肪燃烧剂使用咖啡因和其他化合物,血压升高或可能干扰血压的药物。但是,某些脂肪燃烧剂市场上今天是有效和安全的人服用高血压药物。一直在服用补充剂之前咨询你的医疗服务提供者。

尽管钙通常与骨骼健康有关,这种矿物质补充剂形式添加到你的饮食可能会增加脂肪损失,根据一项研究发表在2004年4月出版的“肥胖研究”。Scientists at the University of Tennessee observed that adults with obesity supplementing 800 or 1,200 milligrams of calcium with their calorie-reduced diet experienced greater weight loss after 24 weeks compared with those who received a placebo.

菜豆提取,也被称为白色豆提取物,作品通过抑制或减缓体内复杂的碳水化合物的分解,这有助于稳定血糖和胰岛素水平。随着时间的推移,这增强了身体利用脂肪作为燃料。研究发表在2007年1月出版的“国际医学科学杂志,”乔治敦大学医学中心的研究人员发现,超重受试者每日服用菜豆提取30天而坚持富含碳水化合物的饮食降低了体重和脂肪量与安慰剂的人相比。

鱼油含有ω- 3脂肪酸,可能促进减肥的健康脂肪。raybet投注南澳大利亚大学的研究人员发表在2007年5月出版的《美国临床营养学杂志》上,”,每天摄入6克鱼油和执行每周进行三次有氧锻炼12周减少身体脂肪与遵循同样的锻炼计划6克的向日葵油。

可溶性纤维调节排便,改善肠胃的健康。它还吸引了水进入胃,这让你有饱腹感,减少热量的摄入。这反过来会导致体重减轻。大学科学家·罗维拉在西班牙发现超重和肥胖患者服用3克纤维补充亚麻籽壳和1克的葡甘露聚糖连续16周每天两次经历更大的体重相比之下,那些服用安慰剂。研究结果发表在2008年6月出版的《英国营养学杂志》上的。”