危险的榨汁太多甘蓝

羽衣甘蓝是绿叶蔬菜,低热量、高铁等营养物质,钾、钙和维生素k甘蓝富含营养的事实使得榨汁机的一个常见的选择。然而,随着健康益处的羽衣甘蓝汁是很重要的要注意的风险和副作用。跟你的医生之前食用甘蓝汁。

一杯甘蓝只包含34个卡路里。如果您使用的是其他低热量的项目让你的果汁,你不可能与每个服务消耗大量的卡路里。排毒饮食问题,需要消耗少量的卡路里包括肌肉分解、胃部不适、血糖和维生素缺乏的问题。

榨汁的副作用是肠道不适症状。而果汁饮食后,您可能会遇到胃痉挛、天然气和腹泻。原料用于制造甘蓝汁可以归咎于这些症状。山梨糖醇的摄入相关症状,一种糖果汁中发现无法消化。

血钾过高是一个医疗状况与大量的钾在你的血液。血钾过高症状可能包括肌肉无力、疲劳、腹泻和胸痛。如果你消耗太多的羽衣甘蓝汁饮食和你被诊断为血钾过高,你的医生可能会建议低钾饮食。随着甘蓝,其他食品,以避免低钾饮食包括土豆、柑橘、橙汁、花椰菜和菠菜。

虽然不太可能,罕见的情况下可以开发你有太多的铁在你的身体。如果是这样的话,你的医生可能建议你减少铁的摄入量,避免食物如羽衣甘蓝、其他绿叶蔬菜,豆类、坚果、干果和粗粮。血液中的铁含量高导致症状如头痛、体重减轻、疲劳、皮肤颜色变化和胃部不适。

羽衣甘蓝富含维生素K,分1杯为547微克,超过6倍的每日推荐摄入量根据美国农业部为成人。美国国立卫生研究院的报告,维生素K被称为“凝血维生素”,因为它含有蛋白质,促进血栓形成。如果你在一个阿司匹林的治疗方案对你的心脏,或者采取血液稀释药物,消费有汁的羽衣甘蓝会干扰你所需要的数量的药物,随着药物的有效性。如果你有凝血的问题,跟你的医生之前食用甘蓝汁。