营养价值的希什Taouk

希什taouk,有时拼写希什tawook,鸡,起源于黎巴嫩但现在可用在其他地区,其中包括美国。虽然鸡瘦肉,希什taouk脂肪含量相对较高,因为它包含成分如橄榄油和酸奶。不同口味的菜提供了一个范围由于肉桂等香料,胡椒,牛至,大蒜和欧芹。

希什taouk是一个相对低热量的菜肴,100克的这种食物含有127卡路里。这一数额由约6%的每日摄取2000卡路里认为适合普通成年人。如果你想燃烧的热量在100克希什taouk,你可以透过高影响力的14分钟有氧运动或打篮球的13分钟。这些计算假设160磅的重量;重的人会以更快的速度燃烧卡路里。

与其他chicken-based菜肴一样,希什taouk富含蛋白质。每100克食品服务提供14克的蛋白质。吃蛋白质为你的身体提供氨基酸、结构组件的组织如肌肉。医学研究所表明,蛋白质应占10至35%的每日卡路里。

而希什taouk相对低热量,富含脂肪。每100克服务包含7克脂肪。而脂肪是高热量的,适当的健康至关重要,可以帮助活动提供能量。

希什taouk是一个低碳水化合物食物,100克服务包含2克的营养。因此,这道菜可能是一个合适的低碳水化合物节食菜。碳水化合物是身体的主要燃料来源,所以您可能希望吃希什taouk富含碳水化合物的食物,如米饭、面条和土豆。