太阳会引起头痛吗?

阳光明媚的日子很适合户外活动，但如果你头痛就不行了。强烈的阳光是常见的偏头痛诱因，会使头痛更严重。事实上，对强光敏感，也就是所谓的恐光症，会导致几种类型的头痛国家头痛基金会．

明亮的阳光会引发偏头痛，因为眼睛中的光敏细胞直接与大脑中引起头痛的区域交流迈克尔·多勒，请讲她是芝加哥洛约拉大学医学中心的神经病学助理教授和头痛专家。

多达90%的偏头痛患者都有畏光症。事实上，美国国家头痛基金会表示，畏光是诊断偏头痛的关键之一。非常明亮的人造光也会引起畏光症，但来自太阳的眩光是一个主要的诱因。不太常见的是，明亮的阳光也会导致紧张性头痛的人头痛，这是最常见的头痛类型。

当你从黑暗的地方进入明亮的光线时，比如离开电影院，走到明亮的阳光下，太阳头痛就会出现。它也更有可能在强烈的反射阳光下发育。例如在海滩上，在水上或在雪地里。你可能真的觉得你眼中的痛苦国家头痛基金会指出，在头痛开始之前。

避免阳光头痛的最好方法是在任何晴天都戴太阳镜。选择偏光镜片的深色有色眼镜来减少眩光。环绕式太阳镜和宽檐帽会给你最好的保护。从黑暗走向阳光之前，一定要戴上太阳镜。美国国家头痛基金会警告说，黑暗会使你的瞳孔变大，当你走进光明处时，更多的光线会进入你的眼睛。如果你感到头痛，去一个黑暗安静的地方。

太阳的热量也会引起头痛。过热导致脱水，尤其是在夏天，是一个常见的原因。

多勒博士说:“人们在温暖、阳光明媚的日子里更活跃，在阳光下活动会导致脱水，这是头痛的常见原因。”

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脱水是液体和血液矿物质电解质的损失。当液体和电解质失去平衡时，头痛是最常见的症状之一。在阳光明媚的日子里，你更有可能在户外锻炼，炎热的天气会让你通过出汗失去水分。

脱水性头痛的症状包括头痛、口渴、疲劳、头晕、尿色变深和口干国家头痛基金会说。为了避免或治疗脱水性头痛，多喝水或者是一种旨在替代糖和电解质的饮料，比如运动饮料。避免酒精、含糖饮料和咖啡因，因为它们会加剧脱水。

其他建议吗?可以考虑戴一顶宽帽子，脖子上围一条大手帕来保持头部凉爽。使用凉爽的喷雾让你的脸和身体保持凉爽。记住，白色的衣服反射太阳的热量，而深色的衣服吸收它。

对于患有偏头痛的人来说，夏天也会引发头痛，因为防晒霜和驱蚊剂等夏季产品中的香味美国偏头痛基金会笔记。气味是常见的偏头痛诱因。

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“任何压力或挣扎都可能破坏你身体和大脑的微妙平衡，引发头痛，”多尔勒博士说。这包括畏光的压力和脱水的挣扎。好消息是，只要稍微计划一下，你仍然可以享受阳光，避免头痛。