什么是好的一个健美运动员体脂百分比吗?

体脂百分比是一个数字,表示你的身体多少成分是由脂肪组成的。健康的范raybet投注围是相当不同的男人和女人,并为健美运动员往往是非常不同的。这些运动员的目标是极低的体脂百分比所以他们的肌肉更定义。减少身体脂肪时,即使是健美运动员不应该低于3%,根据美国运动协会。极低的身体脂肪水平可能是危险的。

一般人的体脂百分比18 - 24%,而普通女性一定比例的25到31日。精英运动员,男性数量跌至6 - 13和14到20。然后有健美运动员,他们把这些数字极端的低点。根据美国运动协会,男人的身体脂肪不应该低于2%,妇女不应低于10%。基础上,男性的健美运动员一个可接受的范围是3到8%,女性健美运动员应该为10%左右。要低于这些数字,特别是长时间,会导致肾脏和肝脏问题。