游泳:惹怒,温和的努力

游泳运动涉及踩水,不怎么费力要求运动员保持垂直位置,同时保持头部在水面上。停滞不前,不怎么费力几个关键的肌肉群在下半身,和需要一个优秀的健身和运动能力水平。踩水在中等速度每小时消耗几百卡路里。