TreadClimber——电阻6 @ 3英里

当你准备好开始了行走速度,试TreadClimber平均速度和温和的阻力水平。例如,简单的热身之后,速度增加到3英里。然后,增加阻力位6给自己额外的挑战。记住不要过快增加元素。增加速度第一,然后是阻力。