醒来时放屁?这是你的身体试图告诉你的

睡了一夜，醒来时刮起一阵晨风是很平常的事。毕竟，你的身体已经准备好释放一夜之间积聚的所有气体。

但如果你总是在一天开始的时候吹屁股喇叭，你可能会想，我早上怎么这么放屁?虽然肠胃胀气是生活的一个事实，频繁或过度的放屁早上起床可能是你肠道发生变化的信号。

在这里,Rajiv Sharma，医学博士他是印第安纳州的综合胃肠病学家，著有《追求内心的快乐，分享早上放屁的七个最常见的原因，以及你可以做些什么来停止在日出时切奶酪。

你昨晚晚餐吃的那大碗沙拉可能会导致你早上腹胀。

Gas-inducing食物如豆类，豆类，花椰菜和卷心菜含有大量的纤维和FODMAPs(许多食物中天然存在的短链碳水化合物)，这些碳水化合物被肠道微生物发酵，产生二氧化碳、甲烷和其他会让你消化不适的气体，夏尔马博士说。

辛辣的食物也会让你放屁。夏尔马博士说，太辣会触发肠道运动，让你排出更多气体。

夏尔马博士说，你早上放屁可能是厌气症的副产品。厌气症是指一个人无意识地吞下了太多空气，这些空气进入胃肠道系统，导致放屁、腹胀和打嗝等症状。

虽然你的胃肠道里有一点空气似乎不是什么大问题，但它会带来很多不适。可以这样想:你把空气困在一个20英尺长的隧道里。“空气流动得很快，就像肠胃和屁股里的飓风一样，”而且它想要出去，夏尔马博士说。

当你不在的时候喝足够的水，嗳气和便秘。

这是因为没有足够的水，你的便便就会变干(你好，便秘)，你的肠道运输时间就会延迟，夏尔马博士说。与此同时，食物的发酵会导致氢、甲烷和二氧化碳在肠道中积聚，他说。基本上，你的肚子就像一个气球。

你的每月一次的月经也许这就是你早上放屁的原因。

的确，经期发生的荷尔蒙变化会影响你的肠道。例如，夏尔马博士说，一些激素会减缓肠道蠕动，导致粪便和分泌物停滞。他补充说，这导致了发酵和产气增加的连锁反应。

经常放屁也可能是由细菌或寄生虫引起的肠道感染的迹象，夏尔马博士说。

当幽门螺旋杆菌感染你的胃时，就会发生这样的感染。通过直接接触唾液、呕吐物或粪便(或通过受污染的食物或水)传播的幽门螺旋杆菌感染非常普遍，影响了全球一半的人口梅奥诊所．

根据梅奥诊所的说法，除了胀气和腹胀外，感染幽门螺杆菌的人还可能会出现以下症状。

• 腹部疼痛或灼热的疼痛
• 肚子空的时候更疼
• 恶心想吐
• 食欲不振
• 经常打嗝
• 意外减肥

贾第虫病是另一种肠道感染，会产生胀气、胃痉挛、腹胀、恶心和水样腹泻梅奥诊所．在泳池、湖泊或溪流中发现的微小寄生虫引起的贾第鞭毛虫感染是美国最常见的水传播疾病来源之一(也可以通过食物和人与人之间的接触感染)。

某些药物会干扰你的胃，让你在早上多气。

夏尔马博士解释说，通常情况下，气体滞留在胃系统中会引起疼痛和肠道扩张，然后触发大脑放松肛门括约肌，这样你就可以放屁了。但他说，一些药物，比如用于治疗抑郁症或中风的药物，会干扰你身体这样做的能力，导致更多的气体和粪便滞留。

有时，早晨频繁放屁可能是更严重的潜在医疗问题的症状。夏尔马说，举例来说，肠道中的癌变肿块会造成大便和气体阻塞。此外，当癌细胞死亡时，它们会发酵，产生气体，在你的肠道中积聚，他说。

另一种产生过多气体和腹胀的慢性健康状况是克罗恩病，这是一种以消化道炎症为特征的炎症性肠病。夏尔马说，克罗恩病会导致出血、食物吸收不良以及气体和液体流动受阻。

根据梅奥诊所，克罗恩病的其他症状包括:

• 腹泻
• 发热
• 乏力
• 腹部疼痛和抽筋
• 口腔溃疡
• 食欲减退，体重减轻
• 肛门附近或肛门周围疼痛或引流