9 Science-Backed方法来阻止一个后退的发际

有后退的发际是常见的,往往是衰老的一个自然部分。不过,您可能想知道如何停止后退的发际,如果你注意到你的长发变薄。

每纽约大学Langone健康变薄,发际线是一种脱发可能发生有以下原因:

• 遗传学
• 老化
• 自身免疫性疾病
• 真菌感染
• 作为一个副作用的治疗如化疗

然而,最常见的脱发是雄性遗传脱发,脱发或男性和女性的模式,根据纽约大学Langone健康。基因,特别是常见的人们被指定为男性(AMAB),青春期后,随时都可以开始。

如果你担心过度脱发,这里有一些建议对于如何预防或再生一个后退的发际。

均衡的饮食可以帮助防止后退的发际。支持整体健康,食用各种食物和根据克利夫兰诊所,特别是这些营养物质可能有助于头发健康:

• B族维生素就像生物素
• 锌
• 维生素D
• 铁
• 欧米珈- 3脂肪酸中发现的,如鲑鱼和亚麻籽

,最好让你的营养物质通过自然食物的人营养不足(包括那些导致后退的发际)可能受益于补充剂,根据梅奥诊所。

例如,一个生物素缺乏可以导致发际线变薄甚至脱发,每美国国立卫生研究院的膳食补充剂办公室。如果这是你脱发的原因,采取生物素补充剂可以帮助再生你的发际线。

同样,一个缺铁可以导致贫血,这可能会导致脱发,克利夫兰诊所。服用铁补充剂可以帮助治疗贫血和再生你后退的发际。

如果你对你的头发,你可以体验损失,根据梅奥诊所。下面的发型和治疗可以拉你的头发太紧或损害你的长发,所有这些会导致薄锁:

• 紧密的马尾辫,面包或大脑
• 烫发
• 热油治疗

下面是如何阻止头发后退over-styling:解雇的热处理和热辊,卷发棒和烫发,梅奥诊所。和放轻松你的长发用攻克和避免过度用力拉你的头发向后梳。

谁不喜欢好的头抓吗?如果摩擦头皮可以改善你的头发健康,那么所有的更好。

根据2016年1月的一项研究Eplasty,经常按摩可以改善血液循环增强头发的头皮。这反过来可能会促使毛囊生长,导致更厚,更健康的头发。

是否你处理工作压力,在家里或财政负担问题,有些人经历脱发有压力的生活事件后,根据梅奥诊所。幸运的是,这种类型的头发稀疏的通常是暂时的。

最好的方法,如何从压力是修复一个后退的发际来管理你的焦虑水平。这里有一些策略可以将压力降到最低,每Mayo诊所:

• 定期锻炼
• 吃均衡的饮食
• 避免咖啡因、酒精和吸烟
• 冥想或者尝试深呼吸
• 经常笑
• 与所爱的人
• 得到足够的睡眠
• 允许你使用你的创造力的活动吗
• 找一个医生

有一些有前途的新闻领域的激光疗法和头发稀疏的如果你想知道如何停止后退的发际:2013年8月审查激光手术和医学发现低光照疗法治疗似乎是安全有效的遗传脱发的人。

这种治疗可能会刺激毛囊干细胞,使它们重新启动休眠的增长阶段。

然而,由于这种治疗方案是相对较新的,还需要更多的研究来理解它的长期影响,据梅约诊所。

另一个潜在的方法来阻止一个后退的发际是药物局部泡沫或解决方案,这可能是有效预防脱发和再生失去锁。

米诺地尔(更广泛的被称为落建),例如。虽然已经有一些怀疑落建的有效性后退的发际,最近的研究需要一个积极的观点。

2015年6月的一项研究英国皮肤病学杂志》发现,应用局部落建泡沫连续两个月每天两次诱导毛发生长在前面和头顶的雄性遗传脱发的人后退的发际。

然而,落建不是一个永久性的解决方案停止发。它只能如果你无限期继续使用产品,每梅奥诊所。一旦你停止使用它,你的头发会回到原来的状态。

如果你和你的医生谈谈如何停止后退的发际,他们可能会推荐一个处方。

非那雄胺(也称为保法止)是一种常见的治疗专门为人们AMAB可能会减缓脱发,甚至可能导致新的增长,据梅约诊所。

如果你退缩寺庙是一个基础条件的结果或自身免疫性疾病,治疗的根本原因可能有助于对抗脱发,梅奥诊所。

例如,自身免疫条件如红斑狼疮患者可能规定皮质类固醇抑制免疫系统,降低症状,让头发再生,据纽约大学Langone健康。

虽然您可以停止一个由外部因素引起的后退的发际像over-styling你锁,某些情况下——比如遗传性脱发——最终会导致永久性脱发,据梅约诊所。

在这种情况下,一个头发移植可能重建一个后退的发际。在这个过程中,医生将头发从头顶的一部分,移植到秃头斑点,梅奥诊所。

不幸的是,这并不是治愈遗传脱发秃顶将继续,尽管手术,虽然移植可以填补空白。根据梅奥诊所,这个过程也让你以下副作用或并发症的风险:

• 出血
• 瘀伤
• 肿胀
• 感染