随时随地健身设备清单

随时随地健身健身设施,为其成员提供无限制的访问没有“正常工作时间”。2009年,随时随地健身预计销售额超过1.5亿美元,继续增长。为了满足其成员的需要,随时随地健身提供了一个广泛的设备清单。

跑步机是一个标准的设备在一个健身俱乐部,和随时健身提供了几个不同的选择。的大小取决于个人健身,大多数在健身俱乐部将有5到10跑步机。两个流行模型93 ti和95 ti,减震系统的特性对关节的影响降到最低。两种模型有一个内置的17英寸的液晶电视心率监测。机器也有跑步机锻炼,适合任何的健康水平。

随时随地健身为力量训练提供了必不可少的设备,如哑铃、奥运板块,奥运酒吧和预加载的杠铃。随时免费重量地区健身组织与可调长椅和哑铃架允许各种各样的练习,包括手臂弯曲,肩膀出版社,蹲坐或胸部按压。不管你的健身或强度级别,您可以选择满足您的体重需要达到你的健康目标。

健身自行车为有氧跑步机训练提供了一种选择。随时随地健身通常会提供不同类型的健身自行车,包括交互式自行车,卧式自行车和传统健身自行车。交互式自行车包括一个视频游戏屏幕引导自行车通过课程。当你旅行,自行车上的阻力将调整基于地形或山丘。卧式自行车功能一个座位,靠背与心脏rate-monitoring处理。传统健身自行车特性可调座位与人体工程学手柄和一个附件托盘杂志或水瓶。

如果你喜欢对机器进行力量训练,而不是自由重量器械,随时随地健身提供了几个选择。常见的力量训练机随时发现健身包括电缆机、多工位,压腿,卧推,深蹲架。电缆机器和多工位提供多功能性来执行大量的练习,很容易改变滑轮和手柄的位置或酒吧。练习一般在电缆机器上执行包括lat拉,肱三头肌按波动或坐行。腿压机提供了一个较低的身体运动,火车腘绳肌、股四头肌和小腿肌肉。