甜点鹰嘴豆泥? !不敲它,直到你试一试

你可能已经听说镇上有一个新的甜点——一个基于一种好吃的中东倾斜。是的,甜点鹰嘴豆泥是正式的事情。虽然这听起来可能不会立即开胃,让这些11食谱(附带非凡照片)说服你。

基本上,你从鹰嘴豆-任何真实的鹰嘴豆泥的基础加上甜的材料像可可粉、香蕉、葡萄干和樱桃创建、处理一些补充蛋白质。然后你可以得到创造性的用长柄勺。草莓,全麦饼干、椒盐卷饼、苹果片——你的名字!

因为香蕉的自然糖分增加,因为他们成熟,他们的秘密成分保持该配方中添加糖减到最少。做这个甜点工作有两个部分:保持鹰嘴豆泥光滑和奶油和香蕉奶油和温暖。打发浇头强调了整个下降,是一个很好的低热量代替一些传统的香蕉的冰淇淋你会发现培养食谱。每个服务会给你142卡路里和四个克蛋白质和4克纤维。香蕉没那么好吃!

食谱和营养信息:焦糖香蕉甜点鹰嘴豆泥

屈服于你的巧克力渴望巧克力甜点鹰嘴豆泥。通常认为是起动甜点鹰嘴豆泥,这是最简单的和简单的方法使甜点鹰嘴豆泥,请每一个人。每个服务都是100卡路里,菜4克的纤维和4克蛋白质。草莓,橙子片和香蕉是完美的浸渍的同伴,这一个创造性的方式获得更多的水果在你的饮食。使用这个配方作为空白画布添加额外的味道像杏仁、花生、腰果、尝试不同的味道像薄荷提取物或橙色。

食谱和营养信息:巧克力甜点鹰嘴豆泥

匙或舀起来吃的苹果片。巧克力饼干面团鹰嘴豆泥可能会成为你最喜欢的方式获得更多的纤维和蛋白质饮食中。这有许多美味的饼干面团的成分没有黄油,鸡蛋和面粉。

迷你巧克力给每一口巧克力味,但是您可以使用角豆树薯片和不含乳制品的素食替代牛奶。每个服务提供148卡路里,4克的纤维和4克蛋白质。味道更好后被冷冻在冰箱里,所以要一个批处理和抓住它作为未来几天的零食。

食谱和营养信息:巧克力饼干面团甜点鹰嘴豆泥

花生酱巧克力甜点鹰嘴豆泥很厚,你会觉得你吃真正的交易!使用天然花生酱和不加糖的可可粉控制添加糖。一份这个“软糖”会给你7克蛋白质和4克的膳食纤维。吃与不加糖的香蕉片倾斜或成小块的滚球和保持在冰箱里。扔在一些花生碎或者是角豆片为一个额外的危机。

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谁不喜欢一个能源咬人吗?燕麦葡萄干饼干甜点鹰嘴豆泥球包所有的能量成一口大小的块。由营养和膳食纤维鹰嘴豆和燕麦,每个能源咬只有60卡路里和交付两个克蛋白质和两个克纤维。这可以制成浸渍通过添加更多的液体混合。如果你不喜欢葡萄干,试着用干蔓越莓和樱桃。如果干果不是在你的饮食、胡桃、核桃碎也会很好吃。滚出来小养活一群。

食谱和营养信息:燕麦葡萄干饼干甜点鹰嘴豆泥球

黑森林蛋糕的味道贯穿在这个奶油和可口的甜点鹰嘴豆泥。可可粉和樱桃给它一个深巧克力色。鹰嘴豆和樱桃提供4克的膳食纤维,帮助促进每日推荐量25到38克。

只有117卡路里,这道甜点也有四个克健康的植物蛋白。raybet投注一些额外的樱桃上面会给你更强烈的香甜和浓郁的味道。添加传统的黑森林蛋糕的味道,勺子在一些新鲜不加糖的奶油。允许自己吃甜点了。

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花生酱和果冻是任何甜点的完美组合。使用天然花生酱来控制添加糖的数量在这美味的甜点鹰嘴豆泥。这道菜是奖金的灵活性。选择你最喜欢的口味的果酱或替代另一种坚果黄油。加入切碎的坚果紧缩或新鲜水果丁顶部为额外的营养。七克蛋白质和每份4克纤维,这是又吃花生酱果酱。

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你有权南瓜派任何一天这个甜点鹰嘴豆泥。传统的南瓜饼香料是关键的颓废的味道这种健康的甜点。raybet投注南瓜泥添加强烈味道和允许最小的添加糖。混合直到光滑、一致性的鹰嘴豆泥模仿全脂你最喜欢的感恩节馅饼。勺的25%日常大量的维生素A,四克纤维,四克蛋白质,只有93卡路里。选择苹果片保持低卡路里,或挥霍与皮塔饼芯片。

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椰子爱好者们,团结起来!这道甜点鹰嘴豆泥是一种比巧克力更健康的替代品椰子奶油馅饼。纯椰子味道的闪光点与椰子提取层,椰子油,椰奶,最后,烤椰子。

用不加糖的椰奶、椰子片和可可粉添加糖低。添加杏仁黄油平滑的鹰嘴豆泥和创建一个中性的味道平衡的鹰嘴豆和椰子。提供新鲜的草莓和香蕉片营养的甜点。请记住,这是在室内常温下品尝味道最好。

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带着记忆,决定巧克力的经典组合,花生和棉花糖。坎坷是空前最喜欢的甜点味道,这毫不奇怪它是美味。奶油杏仁黄油给它,不加糖的可可粉添加一个像巧克力的味道没有添加糖。

使用迷你棉花糖、花生碎和迷你巧克力,以确保每一口都坎坷的味道。打动你的朋友与一个健康的和有趣的甜点167卡路里,5克蛋raybet投注白质和4克纤维。

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想吃芝士蛋糕,但不是所有的卡路里呢?芝士蛋糕甜点鹰嘴豆泥会你的味蕾完全困惑,但很高兴。相似的味道和质地no-bake芝士蛋糕是不可思议的。β素南瓜泥是一种营养强国,对你的眼睛和皮肤有益。

低脂奶酪削减只有102卡路里的热量。鹰嘴豆是纤维助推器和提供3克的膳食纤维和4克的蛋白质。这道甜点鹰嘴豆泥是一个必须为您的下一个家庭聚会或节日餐。勺子成单个杯新鲜不加糖的奶油为一个真正的治疗。raybet投注健康的芝士蛋糕没吃好!

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